Potiču brojne upale u organizmu: Ove namirnice usporavaju rast i oporavak mišića
Intezivno vježbanje neće vam pomoći u izgradnji mišića, ukoliko vaša ishrana nije adekvatna. Naime, za veće i snažnije mišiće važno je koje namirnice svakodnevno konzumirate. Tako određene namirnice mogu pomoći u rastu mišića, a druge je spriječiti.