{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Želite li dobro spavati, isključite sve elektronske uređaje

S
7.3.2011. u 09:30
0
6
Želite li dobro spavati, isključite sve elektronske uređaje
0
Želite li dobro spavati, isključite sve elektronske uređaje
Ako se tokom noći želite dobro naspavati, isključite televizor, računar i mobilni telefon sat prije nego što odete u krevet, kažu stručnjaci.
Devet od deset ljudi priznaje da im korištenje elektronskih uređaja pred spavanje uništava san, pokazala je studija. Naime, svjetlo koje emituju TV i računari previše stimuliše mozak, što se direktno dovodi u vezu s nesanicom. Najgore aktivnosti su video igre, korištenje mobitela i surfanje internetom, prema istraživanju provedenom u SAD-u.

"Izloženost umjetnom svjetlu od sumraka pa do vremena kad idemo u krevet suzbija oslobađanje za san pogodnog hormona melatonina. Stoga ljudi koji koriste elektronske uređaje pred spavanje često ne mogu zaspati prvi sat nakon lijeganja u krevet", pojašnjavaju stručnjaci.

No, to nije jedini način na koji tehnologija smeta našem snu. Jedan od deset ljudi u svojim 20-im godinama je izjavio da ih nerijetko tokom noći zna probuditi telefonski poziv, SMS poruka ili čak e-mail, prenio je Daily Mail.

Stručnjaci kao negativnost ističu i činjenicu da veliki broj djece imaju videoigre u svojoj sobi, te napominju kako je veoma važno da ih ne igraju barem sat prije spavanja.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: