{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Šest vrsta hrane za zdravu kožu

27.6.2014. u 16:06
3
137
Šest vrsta hrane za zdravu kožu
3
Šest vrsta hrane za zdravu kožu
Ono što jedete itekako utječe na vaše zdravlje, a samim tim i na kožu. Zdrava ishrana je ključ za zdravu kožu, a mi vam donosimo šest vrsta hrane kojom ćete to postići.
Borovnice su bogate antioksidansima, koji se bore protiv slobodnih radikala, uzročnika preranog starenja i različitih bolesti. Borovnice sprečavaju oštećenje ćelija kože i bogate su vlaknima i vitaminima C i E.

Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, koje su izuzetno korisne za zdravlje kose i kože. Kosu čine sjajnijom, a kožu glatkom.

Paradajz sadrži visok nivo karotenoida sa hranjivim materijama koje usporavaju oštećivanje ćelija od slobodnih radikala.

Nar je bogat antioksidansima koji pomaže koži da stvara više kolagena, što joj omogućava da se regeneriše.

Zeleni čaj je također bogat antiokidansima, a pomaže u smanjenju štete nastale djelovanjem sunca. On sadrži polifenol, koji regeneriše kožu. Sadrži visok nivo vitamina C, D i K, cink, kalcij, magnezij i željezo.

Mahunarke sadrže proteine, koji obnavljaju ćelije oštećene djelovanjem slobodnih radikala.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: