{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Najčešće greške kod provođenja dijeta

S
28.5.2009. u 22:24
0
0
Najčešće greške kod provođenja dijeta
0
Najčešće greške kod provođenja dijeta
Nutricionisti upozoravaju da neke dijetne navike mogu samo naštetiti organizmu, te da tako izgubljeni kilogrami mogu čovjeku pogoršati zdravstveno stanje i izazvati suprotan efekat od željenog.
Najčešće greške prilikom provođenja dijeta za mršanje su slijedeće:

- Zloupotreba laksativa, mnogi ljudi koji žele izgubiti neželjene kilograme ili 'pročistiti' organizam uzimaju oralne laksative. Laksativi odstranjuju tekućinu u organizmu i tako daju privid manje težine prilikom vaganja, no to je težina koju možete lako vratiti već nakon dva obroka.

Upotreba laksativa može, s druge strane, dovesti do trajnog zatvora, srčanih problema zbog naglog gubitka tekućine te bolova u kostima zbog manjka vitamina D i C, te kalcija koji se gubi čestom upotrebom ovih lijekova.

-Tzv. mono-dijete su postale popularne prije par godina, a najčešće se sastoje od toga da dnevno jedete samo jednu namirnicu ili samo pijete svježe sokove, što se u više slučajeva pokazalo veoma lošim.

Sirovo povrće i sokovi mogu sadržavati pesticide koji izazivaju dijareju i anemiju, te snižavaju imunitet.

- Supa + salata dijete se često prakticiraju zbog preskakanja glavnog obroka koji sadrži najviše kalorija no takve dijete pojačavaju umor i smanjuju mišićnu masu.

Zabilježeno je da su ljudi koji su izbjegavali glavne obroke nakon dijete dobili više kilograma nego što su ih u dijeti izgubili. Jela kao tjestenina i meso sadrže za život važne vitamine i proteine bez kojih organizam ne može normalno funkcionirati.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: