Ugljikohidrati su osnovni i glavni izvor energije, to je gorivo i dan prije utakmice i na dan utakmice treba unositi znatno vece kolicine, a ne na poluvremenu neke sitnice. Ko sastavlja ove tekstove? Neki sportas mozda cita i bice pogresno informisan! Naravno zdravi izvori UH zob i kvinoja prije svega.