Detoks od tehnologije: Kako se odmoriti i odviknuti od mobitela

Apple telefoni u postavkama imaju opciju koja vam može pokazati koliko vremena dnevno provedete na nekoj aplikaciji. Preko iste opcije možete postaviti limit korištenja, nakon kojeg će vam biti zabranjeno koristiti aplikaciju do narednog dana.

Androidi također imaju ovu opciju koja se zove "Digiral Wellbeing" koja funkcioniše na manje-više isti princip.

Stručnjaci savjetuju da obrišete aplikacije kao što su Instagram, Twitter i Facebook jer one oduzimaju dosta vremena na bespotrebno listanje objava. Oni naglašavaju da nije pametno nositi mobitel sa sobom u krevet, te da se psihički pripremite jer ćete ostavljanjem telefona možda propustiti neke tračeve, pozivnice ili važne vijesti iz svijeta.

Također vam se savjetuje da pametni telefon zamijenite običnim koji vrši samo osnovne funkcije kao što su slanje i primanje poruka i poziva.