Vitamini i Omega-3 masne kiseline čuvaju mozak

S
Sarajevo-x.com
31.12.2011. u 07:50
0
0
Vitamini i Omega-3 masne kiseline čuvaju mozak
0
Vitamini i Omega-3 masne kiseline čuvaju mozak
Prehrana bogata vitaminima i ribom može zaštititi mozak od starenja, dok brza hrana ima suprotan učinak, pokazuje jedno istraživanje.
Neurološka studija kaže da osobe sa visokim nivoom vitamina i Omega-3 masnih kiselina imaju manje šanse za „skupljanje“ mozga i bolje šanse za funkcionisanje mozga. Masnoće koje se nalaze u brzoj hrani su jedan od uzroka nastajanja Alzheimerove bolesti.

Najbolji savjet da vaš mozak ostane mlad je da imate uravnoteženu prehranu sa mnogo voća i povrća, da ne konzumirate cigarete, da redovno vježbate i da držite krvni pritisak i holesterol pod kontrolom, navode iz Udruženja za istraživanje Alzheimerove bolesti u Velikoj Britaniji.

U istraživanju je otkriveno da su oni ljudi koji su imali više vitamina B, C, D i E u krvi, imali i bolji rezultat na testovima za razmišljanje i pamćenje. Osobe sa boljim nivoom omega-3 kiselina su također imale dobre rezultate. Najlošiji rezultati su bili kod ljudi koji su imali trans-masti u organizmu. Takve masti se najčešće nalaze u kolačima, keksima i prženoj hrani.

Istraživači sa Univerziteta za zdravstvo i nauku u Oregonu su skenirali mozak 42 ispitanika u istraživanju. Otkrili su da osobe s visokim nivoom vitamina i Omega -3 u krvi imaju veću šansu da volumen njihovog mozga bude veći, prenosi BBC.


Komentari (0)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...

Trenutno nema komentara na ovaj članak.
Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: