|

Stavite bijeli luk ispod jastuka prije spavanja i iznenadite se rezultatima

Stavite bijeli luk ispod jastuka prije spavanja i iznenadite se rezultatima
97
D
DP
5.2.2020. u 15:56
43
komentara
97

dijeljenja
Stavite bijeli luk ispod jastuka prije spavanja i iznenadite se rezultatima Ilustracija: Shutterstock
Zdrave navike nekada nije nimalo teško steći i za njih vam ne treba puno novca ili truda, a postoji nekoliko načina da svoj život poboljšate čak i dok spavate.
Svima je dobro poznat oštar ukus češnjaka, piše Health and Human. Dodaje upečatljiv ukus mnogim slanim jelima, ali ne samo to. Također je i jako zdrav, sa složenim ugljikohidratima i proteinima, mineralima i vitaminima poput vitamina B pa i natrija, kalija i magnezija. Redovno korištenje bijelog luka u prehrani pomaže u sprečavanju srčanih i drugih kardiovaskularnih bolesti, kao i metaboličkih poremećaja poput dijabetesa.

Koristi od bijelog luka su brojne, a mi vam otkrivamo kakve blagodati možete očekivati ako budete spavali s njim ispod jastuka.

Disat ćete bolje

Jedan od načina na koji vam bijeli luk pomaže preko noći jest da vam može pročistiti blokirane dišne puteve. Kada se udiše, alicin razrjeđuje sluz, tako da se ona suši. Vaše će se disanje poboljšati, što će vam omogućiti da lakše zaspite.

Ako vam stavljanje jednog ili dva bijela luka ispod jastuka nije dovoljno, možete se napariti prije spavanja. Stavite 3-5 izgnječenih čehni u zdjelu vruće vode, isključite ringlu i inhalirajte se iznad pare. Budite pažljivi i nemojte se previše primicati zdjeli kako ne biste opekli lice.

Manje ćete biti bolesni

Bijeli luk je, također, snažan antibakterijski sastojak i može uništiti mikrobe prije nego što se razbolite. On pomaže i u tome da se brže izliječite od prehlade ili gripe. Istraživači smatraju da je to zbog toga što alicin može blokirati dvije grupe enzima koje omogućavaju zaraznim mikrobima da prežive u tijelu domaćina.

Redovno spavanje s bijelim lukom ispod jastuka može vam pomoći da se oslobodite mikroba, a ako se razbolite, uključite ga malo više u svoju prehranu.

Bolje ćete spavati noću

Spavanje s bijelim lukom ispod jastuka je lijek protiv nesanice koji se koristi stoljećima. Svakako je teško povjerovati da tako jak miris može djelovati smirujuće, ali zaista djeluje. Mirisanje alicina iz bijelog luka može vam pomoći da zaspite i spavate tako da se zaista odmorite.

Pored ovoga, konzumiranje većih količina bijelog luka povećava unos magnezija i kalija u vaš organizam. Ova dva minerala imaju važnu ulogu kod spavanja tako što djeluju opuštajuće na mišiće i proizvode kiselinu zvanu GABA. GABA je signal tijela da je vrijeme da se smiri i hladi stanice vašeg mozga kako bi mogle početi s restorativnim radom koji se događa tijekom noći.

Prirodno ćete odbijati kukce

Ako ste se ikada brinuli o tome da vam pauk ne uđe u usta tokom spavanja ili se budite s ugrizima komaraca, cijenit ćete da imate super zaštitu ispod svog jastuka. Bijeli luk je otrovan za kukce i oni to znaju, tako da će ih držanje luka ispod vašeg jastuka, tjerati dalje od vas.

Zapravo, neki ljudi koriste sprej od bijelog luka i vode kako bi otjerali kukce iz dvorišta. U svrhu tjeranja kukaca, neće imati isti učinak ako jedete bijeli luk. Komarce osobito privlači ugljikov dioksid koji izdišemo i koji se javlja bez obzira na to što smo jeli.

Nekoliko riječi opreza

Stvar koju obavezno morate zapamtiti ako imate pse ili mačke jest da je bijeli luk otrovan za njih. Ako vaši ljubimci ulaze u vaš krevet i skloni su ukrasti hranu, najbolje je ne ostavljati bijeli luk ispod jastuka kada niste tu. Mala količina bijelog luka vjerojatno neće naškoditi vašem ljubimcu, ali veća količina vjerojatno hoće.

U svakom slučaju, bolji je učinak ako svaku večer prije spavanja stavljate svježi bijeli luk ispod jastuka. Preporučujemo i to da ga umotate u neku krpu. Sadrži ulje koje može ostaviti mrlje na vašoj posteljini ako se izmrvi.

Bijeli luk je odličan za vaše zdravlje, bilo da spavate s njim, jedete ga ili udišete. Svakako, ne postoji razlog da ne napravite sve od navedenog. Ipak, stotine godina njegovog korištenja kao sredstva za spavanje, dovoljno govori o njegovoj jedinstvenoj sposobnosti da opusti i tijelo i mozak i poboljša kvalitetu vašeg sna.

Definitivno biste trebali isprobati sistem stavljanja bijelog luka ispod jastuka prije nego što pribjegnete opasnim kemijskim sredstvima za spavanje koje mogu izazvati i ovisnost. Čak i kada vas uspavaju, kvaliteta vašeg sna nije dobra pod utjecajem ovih lijekova. Bijeli luk je jeftin, lak i djeluje bez ikakvih nuspojava.
Prijavi grešku


Komentari (43)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...