Četiri utakmice
Barbarez objavio spisak Zmajeva za Ligu nacija, nova imena Smajlović, Busuladžić i Hamzić
24min
30
134
Higijena spavanja
5
Za komentarisanje je potrebna prijava.
Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
broj dva
56k
24.6.2023.
Samoubistvo lječi nesanicu
Derdiyok
11k
24.6.2023.
8h radim na ovom dzehenemu i evo ne mogu da spavam opet.
gooUser1585008218
1,6k
24.6.2023.
Ubijem se speedom preko dana i ne mogu nocu da zaspiiim
Mehoux Codroult
58k
23.6.2023.
Ustajem kasno jer legao sam rano.
CharIes3
518
23.6.2023.
spavam od podne do ikindije, eto zasto ne mogu
plavo-bijeli
50k
23.6.2023.
Jednostavno - Nemojte jesti ni piti barem 3,4h pred spavanje. Ako ste stariji, tj 40+ mozete korisitti malu dozu melatonina pred spavanje 300mcg. Od suplemenata su tu i magnezijum glycinate, koji se svakako mora uzimat. Od kompleksnijih suplm 3g glycina ce pomoci(ili kolagen pepticidi). Prozor ostaviti na kant otvoren da soba bude hladna, a isto tako je zamraciti da ni jedna zraka ne prolazi. Koristiti blue light protekciju na mob i pcu, a
plavo-bijeli
50k
23.6.2023.
ako mozete i naocale kupiti koji to rade. Pred spavanje neka meditacija, moze i molitva/klanjanje. Leci prije 11h , najkasnije 12. Prije spavanja bolje knjiga, a ne milion videoa, ytb, insta, phub. Po danu minimum 6000 koraka, sve ispod misici atrofiraju, idealno 10k+. Smanjit stres maksimalno koliko moze, tu od suplemanata pomaze naucno Ashwagandha ali kvalitetna.
plavo-bijeli
50k
23.6.2023.
@Sprzo osjetim da u zivotu nisi procitao vise od jedne knjige, mislis da se ucenje zavrsava onda kad zavrsis skolu i da je nauka nekakva suplja... ja pricam o tome kako poboljsati san na osnovu najnovijih naucnih otkrica, sto rade i neki najveci milioneri, sportisti, glumci itd.. a ti meni pricas da sam ja samac i anksiozan? zao mi je sto je post za tebe bio toliko kompleksan da ti je izgledao kao da ga je neki stari robot ispisao u nekom starom nejasnom programskom jeziku.
TopGun
139k
23.6.2023.
Ako imas cistu savjest spavas ko beba.
gooUser1687268026
2,5k
23.6.2023.
Ko rano rani, cijeli dan nosa jaknu u rukama