Klix.ba lifestyle
Jednostavno rješenje
20

Ovaj trik će vam pomoći da se uvijek dobro naspavate

N. C.
38
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
Mnogima je dobro poznat osjećaj kada se čovjek probudi umoran, iako je spavao dovoljno dugo. Međutim, za to postoji rješenje.

Tiktokerica Addison Jarman u videosnimku otkrila jednostavan način kako se pošteno naspavati i započeti novi dan s puno energije.

U videu koji je pregledan više od pet miliona puta Jarman objašnjava da je najvažnije tačno izračunati kada krenuti na počinak. Izračun se temelji na ciklusima sna koji traju otprilike 90 minuta.

Ciklus se sastoji od nekoliko faza. Čovjek prvo utone u san, a potom slijede faza lakog pa dubljeg sna. Posljednja je faza ciklusa takozvana REM faza, nakon koje bi se čovjek trebao probuditi kako bi nanovo počeo s novim ciklusom.

Prema tome bi, primjerice, neko ko želi ustati u sedam sati, trebao zaspati pola sata prije ponoći, što znači da će spavati sedam sati i trideset minuta, ili pet punih ciklusa.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Spavanje
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Više na istu temu
Zašto se budimo umorni i nakon što tijelu pružimo dovoljno sati sna
Evo i kako to riješiti
Zašto se budimo umorni i nakon što tijelu pružimo dovoljno sati sna
14.04.2022. u 16:38
Kako lakše zaspati: Tri savjeta stručnjaka za kvalitetniji san
Trik je u detaljima
Kako lakše zaspati: Tri savjeta stručnjaka za kvalitetniji san
25.02.2022. u 12:59
Komentari (38)
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater - Homeoffice in Bosnien und Herzegowina (m/w)

TP

Više lokacija
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien - Standort Sarajevo und Tuzla (m/w)

TP

Više lokacija
Conty Plus

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Conty Plus

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
Slatko i Slano

Bravar - Mašinski radnik (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Bastion Logistics Ltd

Remote Operations Manager (m/f)

Bastion Logistics Ltd

Više lokacija
Transfera d.o.o. Bijeljina

Carinski agent (m/ž)

Transfera d.o.o. Bijeljina

Sarajevo
Slatko i Slano

Referent javnih nabavki (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Pomoćni radnik u proizvodnji (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Rajlovac
Baumaster

Građevinski radnici (m)

Baumaster

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Slastičar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Bijele Vode Kamenolom

Administrativni radnik (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Amea concept store

Modni savjetnik - Sales Assistant (m/ž)

Amea concept store

Sarajevo
Kalea

Saradnik za kvalitet (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
TELUS Digital

Kundenberater (m/w/d) für AXA | Pannenhotline und Kundendienst (Asst.)

TELUS Digital

Sarajevo
Lidl BH

Prodavač (m/ž)

Lidl BH

Više lokacija
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Mostar
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
GRAWE osiguranje

Saradnik u odjelu podrške (m/ž)

GRAWE osiguranje

Sarajevo
Amko komerc

Skladištar (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
TRONIC

Monter čeličnih, drvenih konstrukcija i termoizolacijskih panela (m/ž)

TRONIC

Inostranstvo
Oratio

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Oratio

Više lokacija
Fleet Expert Sarajevo

Prodajni savjetnik za rabljena vozila (m/ž)

Fleet Expert Sarajevo

Sarajevo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
Kreativ
Šivač (m/ž)
Kreativ
Prijava do: 18.09.2026. u 23:59
Immersive 3D Animation
3D Animator - Blender Artist (m/ž) / Remote Freelance
Immersive 3D Animation
Prijava do: 08.09.2026. u 23:59
Arena Sport BH
Realizator – video mikser (m/ž)
Arena Sport BH
Prijava do: 03.09.2026. u 23:59