Klix.ba lifestyle
Jednostavno rješenje
20

Ovaj trik će vam pomoći da se uvijek dobro naspavate

N. C.
38
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
29.03.2022.
Mnogima je dobro poznat osjećaj kada se čovjek probudi umoran, iako je spavao dovoljno dugo. Međutim, za to postoji rješenje.

Tiktokerica Addison Jarman u videosnimku otkrila jednostavan način kako se pošteno naspavati i započeti novi dan s puno energije.

U videu koji je pregledan više od pet miliona puta Jarman objašnjava da je najvažnije tačno izračunati kada krenuti na počinak. Izračun se temelji na ciklusima sna koji traju otprilike 90 minuta.

Ciklus se sastoji od nekoliko faza. Čovjek prvo utone u san, a potom slijede faza lakog pa dubljeg sna. Posljednja je faza ciklusa takozvana REM faza, nakon koje bi se čovjek trebao probuditi kako bi nanovo počeo s novim ciklusom.

Prema tome bi, primjerice, neko ko želi ustati u sedam sati, trebao zaspati pola sata prije ponoći, što znači da će spavati sedam sati i trideset minuta, ili pet punih ciklusa.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
spavanje
Komentari (38)
Amko komerc

Trgovac - Prodavač (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Bosman

Saobraćajni inženjer (m/ž)

Bosman

Ilidža
ESA Grimma

Elektromonter - Električar (m)

ESA Grimma

Sarajevo
DMC Engineering

Radnik na poslovima montaže, servisa i održavanja liftova (m/ž)

DMC Engineering

Više lokacija
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) im Bereich Hörtechnik (Inbound)

TELUS Digital

Više lokacija
Porsche Inter Auto BH

Servisni savjetnik (m/ž)

Porsche Inter Auto BH

Sarajevo
Lidl BH

Specijalista za korporativne poslove (m/ž)

Lidl BH

Sarajevo
Office Shoes

Poslovođa u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
DHL International Sarajevo

Supervizor Terminal Handlinga (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
Telemach

Savjetnik za direktnu prodaju na terenu (m/ž)

Telemach

Tuzla
Office Shoes

Regionalni menadžer maloprodaje (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Bosman Petrol

Voditelj poslovnice (m/ž)

Bosman Petrol

Ilidža
Mrvica Cafe & Bakery

Kuhar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Tehnolix

Prodajni savjetnik (m/ž)

Tehnolix

Sarajevo
Office-rs

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Office-rs

Više lokacija
Lactalis BH

Saradnik u kontrolingu (m/ž)

Lactalis BH

Gradačac
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Slatko i Slano

Trgovac - Prodavač u Slatko i Slano objektu (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Flex Invest

Građevinski radnici u niskogradnji (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Jumbo

Radnik u trgovini (m/ž)

Jumbo

Više lokacija
Espresso Garden

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Espresso Garden

Sarajevo
Mlinar

Vozač kombi vozila (m/ž)

Mlinar

Sarajevo
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
DHL International Sarajevo

Carinski deklarant (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
Fine Food

Radnik na pripremi sendviča i cateringa (m/ž)

Fine Food

Sarajevo
Gastro pub Vučko

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Wurth BH

Junior referent za IT podršku (m/ž)

Wurth BH

Hadžići
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Možda vas zanima