{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Namirnice kojima ćete pobijediti mamurluk

24.11.2018. u 19:48
3
86
Namirnice kojima ćete pobijediti mamurluk
3
Namirnice kojima ćete pobijediti mamurluk
Ilustracija: Shutterstock
Jutro nakon ludih zabava većina ljudi se probudi s glavoboljom, a ako su konzumirali alkohol onda je tu i mamurluk od kojeg se teško oporavljamo. I dok se jedni kunu da kafa rješava sve probleme, a drugi da je rješenje u hamburgeru, stručnjaci tvrde kako to pogoršava simptome mamurluka.
Dr. Robert Glatter ističe kako kofein potiče proizvodnju želučane kiselin što dovodi do mučnine i žgaravice, a masna hrana otežava rad jetre i pankreasa.

Predlaže da konzumirate sljedeće namirnice:

1. Banane

Lako se probavljaju, što će vam biti potrebno nakon noći u kojoj ste konzumirali alkohol.

2. Datule

Kao zamjena za banane. Imaju visok nivo kalija i šećera.

3. Tost od cjelovitih žitarica s medom

Lako je za probavljanje i podiže nivo šećera u krvi što pomaže u otklanjanju glavobolje.

4. Jaja

Sadrže cistein koji pomaže u razbijanju acetilaldehida i dobar je protiv glavobolje i mučnine.

5. Zobena kaša

Glatter preporučuje zobenu kašu jer podižu nivo B vitamina, kalcija i magnezija, a lako je probavljivo i smiruje stomak.

6. Voda

Alkohol je diuretik i svi odlasci u toalet mogu dovesti do dehidracije. Bitno je da pijete dovoljne količine vode kako biste hidratizirali tijelo.

Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: