|

Namirnice koje imate u kuhinji mogu poslužiti kao prirodan lijek protiv glavobolje

Namirnice koje imate u kuhinji mogu poslužiti kao prirodan lijek protiv glavobolje
17
E. Lj.
26.10.2019. u 10:07
5
komentara
17

dijeljenja
Namirnice koje imate u kuhinji mogu poslužiti kao prirodan lijek protiv glavobolje Ilustracija: Shutterstock
Glavobolja je čest simptom koji se javlja kao reakcija tijela na fizički ili emocionalni stres. Većina ljudi u tim slučajevima poseže za lijekovima, ne sluteći da neke prirodne lijekove za glavobolju ima u svojoj kuhinji.
Za ublažavanje glavobolje možete koristiti eterična ulja, a prema preporukama stručnjaka najbolje je odabrati eterično ulje limuna koje može smiriti nervni sistem te opustiti napetost u vratu i mišićima.

Glavobolju često uzrokuje manjak magnezija pa stručnjaci preporučuju da umjesto lijekova protiv glavobolje u organizam unesete magnazij. To možete uraditi putem dodataka za ishranu, ali i putem hrane koja je bogata magnezijem (sjemnke tikve, skuša, suhe smokve, tamna čokolada...).

Vitamin B2 pokazao se veoma učinkovitim u liječenju glavobolje, a njega ima u bademima, susamu, ribi i tvrdom siru.

Ilustracija: Shutterstock Ilustracija: Shutterstock


Osim toga, u redovnu ishranu dodjate đumbir koji zahvaljujući gingerolu, protuupalnom spoju koji je hemijski sličan aspirinu, blokira leukotriene, spojeve koji pokreću bol u mozgu. Ukoliko niste ljubitelj đumbira, stručnjaci savjetuju da napravite čaj od kamilice koja je inače poznata po umirujućem dejstvu.

Stručnjaci ističu da bi jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih od svih kućnih lijekova protiv glavobolje mogla biti voda. Naime, jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je dehidracija koja stimulira receptore boli, umanjuje koncentraciju i čini vas razdražljivima. Stoga, pobrinite se da dnevno u organizam unosite dovoljnu količinu vode.

Od pomoći vam mogu biti i hladne obloge od jabukovog sirćeta, konzumiranje kafe, višanja, začinjene hrane te proizvodi divljeg origana.
Prijavi grešku


Komentari (5)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...