No, Steve Field, ljekar iz Birminghama upozorava da bi ljekari pri tretiranju umora morali prvenstveno isključiti mogućnost ozbiljne bolesti.
"Sam umor nije bolest, međutim može biti simptom nekog stanja - fizičkog ili psihološkog", kaže Field.
Pogledajte šta bi mogao biti mogao biti uzrok vašeg umora.
Osjećate slabost i lako ostajete bez daha
Mogući uzroci: Kardiomiopatija, bolest srčanog mišića. Može biti nasljedna ili posljedica bolesti srca ili čak infekcije.
Ošamućeni ste i magli vam se pred očima
Mogući uzroci: Ove simptome možete osjetiti ukoliko imate alergije i uzimate antihistaminike. Doktori tvrde da oni pospješuju umor i pospanost.
Osjećate nemoć i bolove u mišićima
Mogući uzroci: Kod muškaraca bi to mogao biti smanjen nivo testosterona, koji uzrokuje gubitak mišićne mase pa osoba osjeća umor pri fizičkoj aktivnosti. Pet od hiljadu muškaraca pati od niskog nivoa testosterona. Osim genetske predispozicije, drugi uzroci nisu poznati.
Umarate se i pri najmanjem fizičkom naporu
Mogući uzroci: Nedijagnosticirani dijabetes tipa 2. Obično se javlja kod pretilih i osoba koje jedu masnu i začinjenu hranu. Česte promjene nivoa šećera u krvi mogu dovesti do umora.
Žedni ste, suše vam se usta i osjećate slabost
Mogući uzroci: Dehidracija. Više od 70 posto naše tjelesne mase je voda. Ukoliko se desi da dehidriramo, naše tijelo crpi vodu iz ćelija, što dovodi do njihovog otežanog rada. Ukoliko osjetite žeđ, onda ste ozbiljno dehidrirali. Stoga, ljekari savjetuju uzimanje tri litre tekućine dnevno kako bi se ona izbjegla.
Letargični ste, neraspoloženi, hladno vam je
Mogući uzroci: Hipotireoza ili oslabljen rad štitne žlijezde. Jedna od najvećih žlijezda u našem tijelu zadužena je za lučenje hormona tironina, tiroksina i kalcitonina, veoma važnih za pravilnu funkciju ljudskog organizma. Kada u organizmu dođe do smjanjenja ovih hormona, metabolizam se usporava i dolazi do pojačanog umora.
Zaspite dok čitate ili gledate televiziju, ne možete se skoncentrisati
Mogući uzroci: Apneja u snu. Stanje u kojem se mišići i meko tkivo u grlu opuste tokom spavanja. Disajni putevi se tada blokiraju na 10 sekundi ili više. Tokom jedne noći ovo se može desiti i do 100 puta, a obično se osoba ujutro ne sjeća ničega. Ovo stanje iscpljuje organizam, a ukoliko se ne liječi, povećava rizik od povišenog krvnog pritiska i depresije.
Letargični ste na kraju dana
Mogući uzroci: Celijakija. Skoro pola miliona ljudi intolerantno je na gluten, protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu. Osobe intolerantne na gluten ne smiju jesti ništa što sadrži ove namirnice. Osim što dovodi do umora, ta hrana povećava rizik od osteoporoze i anemije.
