Hobiji i umjereno konzumiranje kafe i alkohola produžuju život, dijeta nije ključna
Ovo istraživanje traje još od 2003., a od tada prati 1.600 ljudi koji imaju više od 90 godina kako bi odredili koje su njihove navike ključne za dug život.
Otkrili su da svi oni redovno konzumiraju kafu i alkohol, te da osobe koje su pretile u 70. godini bez problema mogu doživjeti 90. godina. Ovo dokazuje da dijeta nije ključna za dug život.
Ukoliko pitate stariju osobu koja je tajna dugog života, vrlo je vjerovatno da ćete dobiti neki zabavan odgovor, a ne konkretnu činjenicu. Ipak, svako ima nešto što smatra odgovornim za njegov dug život.
Učesnici ovog istraživanja posjećivali su doktora dva puta godišnje od 2003. godine i prilikom posjeta su odgovarali na pitanja o zdravlju i stilu života. Također su obavljali niz fizičkih i neuroloških testova.
Istraživanje je pokazalo da konzumiranje minimalno dvije čaše alkohola smanjuje šanse od rane smrti za 18 posto.
"Nemamo objašnjenje za ove rezultate, ali čvrsto vjerujem da umjereno konzumiranje alkohola može produžiti životni vijek", kazala je Claudia Kawas koja je radila na čelu ovog istraživanja.
Kroz istraživanje je dokazano i da konzumiranje dvije šolje kafe dnevno smanjuje šanse od prerane smrti za deset posto.
Naučnici su dokazali i da dijeta nije ključna za dug životni vijek, ali su preporučili vježbanje od 15 do 45 minuta dnevno jer ono smanjuje šanse od prerane smrti za 11 posto. Ljudi koji imaju hobi na koji troše minimalno dva sata dnevno smanjuju rizik od prerane smrti za 21 posto.
U istraživanju je naglašeno da imati 90 godina ne mora značiti da ćete živjeti zdrav i normalan život, te kako 40 posto osoba koje imaju više od 90 godina boluju od demencije, dok bar 80% njih ima neki oblik disabiliteta.
Zaključak jeste da je moguće konzumirati alkohol i kafu i doživjeti kasne godine, ali samo pod uslovom da se sve radi umjereno i bez pretjerivanja.
