Klix.ba lifestyle
Potvrdila studija
42

Deset minuta ove aktivnosti popravlja raspoloženje i funkciju mozga

N. C.
5
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
Naučnici sa Univerziteta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak.

Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga.

U istraživanju je učestvovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Potom su naučnici došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom razinom uzbuđenja i užitka u odnosu na drugu koja je mirovala.

"Prema našim saznanjima, trčanje umjerenog intenziteta ima blagotvorno djelovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga", naveli su.

Također, su primijetili da trčanja može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji.

Koautori Chorphaka Damrongthai i profesor Hideaki Soya rekli su za Medical News Today da su iznenađeni rezultatima.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
trčanje
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (5)
Više na istu temu
Kako vam vježbanje može pomoći da stvorite otpornost na stres
Važnost treninga
Kako vam vježbanje može pomoći da stvorite otpornost na stres
28.12.2021. u 18:44
Iznenađujuće zdravstvene prednosti super-kratkih treninga
12 minuta je dovoljno
Iznenađujuće zdravstvene prednosti super-kratkih treninga
08.12.2021. u 21:35
Zbog čega biste trebali početi redovno trčati
Nekoliko prednosti
Zbog čega biste trebali početi redovno trčati
31.10.2021. u 09:12
Kalea

Multimedijalni marketing kreator (m/ž)

Kalea

Ilijaš
IVF Centar dr. Admir Rama

Glavna medicinska sestra (ž)

IVF Centar dr. Admir Rama

Sarajevo
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien - Standort Sarajevo und Tuzla (m/w)

TP

Više lokacija
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Džajić Commerce

Vozač - Dostavljač (m/ž)

Džajić Commerce

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
AMA Adriatic

Ekonomist – finansije i računovodstvo (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Gastro Apetit

Kuhar (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Premium Osiguranje

Zastupnik u prodaji osiguranja (m/ž)

Premium Osiguranje

Bugojno
Kalea

Rukovodilac službe marketinga (m/ž)

Kalea

Ilijaš
AMA Adriatic

Radnik zaštite na radu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Bosnian House Restaurant

Konobar (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Bosnian House Restaurant

Host - Hostesa (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
Conty Plus

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Conty Plus

Sarajevo
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater - Homeoffice in Bosnien und Herzegowina (m/w)

TP

Više lokacija
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Tuzla
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Klas

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Klas

Sarajevo
Pedom Asfalti

Asfalterski radnik (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Prodavačica (ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Servicepoint

Sachbearbeiter im Kundenmanagement (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
INN SPORT
Prodavač (m/ž)
INN SPORT
Prijava do: 08.10.2026. u 23:59
AKM-Technology
CNC Operater (m/ž)
AKM-Technology
Prijava do: 07.10.2026. u 23:59
Skuter
Unapređivač prodaje (m/ž)
Skuter
Prijava do: 25.09.2026. u 23:59