Klix.ba lifestyle
Potvrdila studija
42

Deset minuta ove aktivnosti popravlja raspoloženje i funkciju mozga

N. C.
5
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
Naučnici sa Univerziteta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak.

Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga.

U istraživanju je učestvovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Potom su naučnici došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom razinom uzbuđenja i užitka u odnosu na drugu koja je mirovala.

"Prema našim saznanjima, trčanje umjerenog intenziteta ima blagotvorno djelovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga", naveli su.

Također, su primijetili da trčanja može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji.

Koautori Chorphaka Damrongthai i profesor Hideaki Soya rekli su za Medical News Today da su iznenađeni rezultatima.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
trčanje
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (5)
Više na istu temu
Kako vam vježbanje može pomoći da stvorite otpornost na stres
Važnost treninga
Kako vam vježbanje može pomoći da stvorite otpornost na stres
28.12.2021. u 18:44
Iznenađujuće zdravstvene prednosti super-kratkih treninga
12 minuta je dovoljno
Iznenađujuće zdravstvene prednosti super-kratkih treninga
08.12.2021. u 21:35
Zbog čega biste trebali početi redovno trčati
Nekoliko prednosti
Zbog čega biste trebali početi redovno trčati
31.10.2021. u 09:12
Mrvica Cafe & Bakery

Konobar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Bijele Vode Kamenolom

Administrativni radnik (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
Gastro Apetit

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Mars Connect

Vozač kamiona u Njemačkoj (m/ž)

Mars Connect

Inostranstvo
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Kalea

Multimedijalni marketing kreator (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Kalea

Saradnik za kvalitet (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Servicepoint

Sachbearbeiter im Kundenmanagement (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Klas

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Klas

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Gastro Apetit

Kuhar (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Kalea

Referent u računovodstvu (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Pedom Asfalti

Asfalterski radnik (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für AXA | Pannenhotline und Kundendienst (CC)

TELUS Digital

Sarajevo
TP

French Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Magacioner - Skladištar (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Klix.ba

HR menadžer (m/ž)

Klix.ba

Sarajevo
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
IVF Centar dr. Admir Rama

Glavna medicinska sestra (ž)

IVF Centar dr. Admir Rama

Sarajevo
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
Džajić Commerce

Vozač - Dostavljač (m/ž)

Džajić Commerce

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Prodavačica (ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Slatko i Slano

Referent javnih nabavki (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Host - Hostesa (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
AKM-Technology
CNC Operater (m/ž)
AKM-Technology
Prijava do: 07.10.2026. u 23:59
Skuter
Unapređivač prodaje (m/ž)
Skuter
Prijava do: 25.09.2026. u 23:59
Metalni profili
Komercijalista (m/ž)
Metalni profili
Prijava do: 07.10.2026. u 23:59