|

Intenzivnijim vježbama do boljeg seksualnog života

Intenzivnijim vježbama do boljeg seksualnog života
19
E. Sk.
1.9.2019. u 22:04
55
komentara
19

dijeljenja
Intenzivnijim vježbama do boljeg seksualnog života Ilustracija:Shutterstock
Osobe koje redovno vježbaju, kao rezultat imaju tonirana tijela, ali i bolju percepciju sebe, što dovodi do većeg samopouzdanja te pomaže seksualnom životu, tvrde stručnjaci.
Kod muškaraca, intenzivna tjelovježba može povećati lučenje hormona testosterona, čime raste seksualna želja i potreba za zadovoljstvom.

"Zdravi muškarci i žene imaju bolju seksualnu funkciju", rekla je doktorica Lauren Streicher, direktorica Centra za seksualnu medicinu.

Aerobna tjelovježba je posebno dobra za poboljšanje kardiovaskularne kondicije, koja potiče protok krvi kroz cijelo tijelo, uključujući i genitalno područje.

"Sve što podržava kardiovaskularni sistem podržat će seksualni život muškarca ili žene. Što je zdraviji vaš protok krvi, to će vam biti bolje uzbuđenje.", kazala je seksualna terapeutkinja i odgajateljica Laura Berman.

Kod žena je protok krvi presudan, pojasnila je Berman, jer bolji protok krvi pomaže kod iscjedaka kod žena kao i erekcije kod muškaraca.

Koliko vježbe je potrebno da biste bili zdravi?

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju najmanje 150 minuta umjerenog intenziteta ili 75 minuta energične aerobne aktivnosti svake sedmice. Brza šetnja ili lagani biciklizam dva su primjera umjerenih vježbi, snažno kretanje bilo bi trčanje, brzo biciklizam ili učestvovanje u košarkaškoj, rukometnoj ili nogometnoj utakmici.

Sada, nova studija objavljena u augustovskom izdanju Časopisa za seksualnu medicinu, sugerira da intenzivnije vježbe mogu dodatno poboljšati seksualnu aktivnost, izdržljivost i želje kod aktivnih muškaraca i žena.
Prijavi grešku


Komentari (55)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...