Odluka tužilaštva
Okončana istraga o tramvajskoj nesreći u Sarajevu: Podignuta optužnica protiv vozača Adnana Kasapovića
5h 29min
216
417
Nekoliko savjeta
0
Za komentarisanje je potrebna prijava.
Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
doff.
3.9.2012.
Ko da ja ne bih volio da se ovako hranim. Uzmem šta imam, ne biram puno.
Maksonja
3.9.2012.
Ja sam ovako jeo i trenirao godina dana i sva sila mi otišla u kitu. Sada sam najpopularniji u kavrtu među komšinicama, pa me one hrane, ja ništa ne kupujem.
qlface
3.9.2012.
Cuj napuhanih bildera u komentarima. Tuki vam se uvukao od hemije, a glavni vam je fazon da stojite u mjestu sa pivom u ofirno maloj majici i gledate hoce li vama zensko prici.
kila
3.9.2012.
Može kila ugljikohidrata za ponjet ?
haha
3.9.2012.
ovako mogu samo nasi politicari, koji nemaju drugog posla nego jedu i trose na hranu!
ahaha
3.9.2012.
eo vec sam se udebljo\' koliko ste ucinkoviti ;D
jack
3.9.2012.
u mene je desna ruka jaca od lijeve
asim
3.9.2012.
ljudi samo jedite bijelo pilece meso. bolje od steroida :-)
dzekson
3.9.2012.
Mozel to i sa grrrrahomm i prohom samo budu zilavi misici
soc.dr.psy
3.9.2012.
umjesto mlijeka može li jogurt
ja
3.9.2012.
ja sam jeo 3 puta na dan, piletinu, sir, tjesteninu itd... trenirao 3 puta sedmicno i sa 70kg dosao na 85kg , tako da u realnosti se moze manje jesti
code
3.9.2012.
sve je individualno od osobe do osobe. za pocetak poslusat ove savjete a kasnije sami eksperimentisite. ja recimo idem cisto prirodnim putem ali zato vjezbam disciplinovano.
strucnjak
4.9.2012.
fol nemate za mesa,ma nek imate za kafe i cigara bagro neradnicka i ljubomorna
m
3.9.2012.
clanak je dobar za bildere - ove sto nabijaju misicnu masu.
za dosta drugih sportova bi se koristio drugaciji rezim.
@safet
4.9.2012.
naravno da se isplati. nemoras trenirat kao profesionalac vec rekreativac. ja kad ne treniram sedam dana padnem u depresiju. prije nego sam poceo trenirat bio sam krzljav i bolesljiv. nakon sto sam poceo trenirat nisam ni malu gripu imao. na kraju da dodam da sam i ja samo rekreativac i da ne koristim nikakve hemijske dodatke prehrani.
Safet
4.9.2012.
Čuj sto puta na dan jesti...dobro to je za ove ne.hlje.be što ništa ne rade...nećemo mi normalni samo jesti, treba nešto i raditi...Jedva šta pojedeš na onoj pauzi od posla...
Što se tiče programa za udebljavanje, treba promijeniti stil u zivota u sportski da bi se baš n apredovalo...al zato kad se vratite u normalan radni zivot, poso -kuca, onda lagano mozete da pratite kako te iste mukotrpno dobijene kile odlaze ...pitanje je isplatil se pretjerano bavljenje sportom ako vec od toga ne zivimo kao sto je slucaj u bodybuilding takmicenju...
ee
3.9.2012.
sto mi neki pacijent lupa dislajkove.....:D
komplexi
4.9.2012.
šta vam je kompleksašiii????
k
3.9.2012.
ko se ikad bavio teretanom zna da su ovo dobri savjeti.
sada samo treba trenirati naporno i hraniti se pravilno. uspjeh je tu
ee
3.9.2012.
Ko hoce masu neka radi sklekove sa nekim opterecenjem(kilama).Od sklekova do otkaza nema sanse da dobijete neku masu(samo definiciji).Napredniji neka rade sa opterecenjem i zgibove i propadanja.
Samo oprez(dobro se zagrijati prije vjezbe).....
Sto se tice ishrane jesti minimalno 5 puta na dan(sto vise proteini i ugljikohidrati-ne pretjerati sad).Imat cete rezultate i sa 3 dnevna obroka ali ovako bi imali mnogo bolje....
BRAVO
3.9.2012.
Mogu vam reći samo da je ovo pravo dobar članak, i da ko imalo zna i hoće..može postići ovo
strucnjak
3.9.2012.
nije to bas tako lako,potrebno je tu dosta truda i godina napornog treniranja(ukoliko idete natural putem,tj bez ilegalnih supstanci)....kao i dosta para,jer kvalitetna ishrana i suplementi kostaju i to ne malo!
ee
3.9.2012.
Treniraj naporno treninga se drzi vidjeces napredak pritisak izdrzi!!!!!!!!