8°
Klix.ba
Nekoliko savjeta
0
Udebljajte se i povećajte mišićnu masu
Komentari (23)
Najnoviji Najbolji
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
doff. 0
3.9.2012.
Ko da ja ne bih volio da se ovako hranim. Uzmem šta imam, ne biram puno.
Maksonja 0
3.9.2012.
Ja sam ovako jeo i trenirao godina dana i sva sila mi otišla u kitu. Sada sam najpopularniji u kavrtu među komšinicama, pa me one hrane, ja ništa ne kupujem.
qlface 0
3.9.2012.
Cuj napuhanih bildera u komentarima. Tuki vam se uvukao od hemije, a glavni vam je fazon da stojite u mjestu sa pivom u ofirno maloj majici i gledate hoce li vama zensko prici.
kila 0
3.9.2012.
Može kila ugljikohidrata za ponjet ?
haha 0
3.9.2012.
ovako mogu samo nasi politicari, koji nemaju drugog posla nego jedu i trose na hranu!
ahaha 0
3.9.2012.
eo vec sam se udebljo\' koliko ste ucinkoviti ;D
jack 0
3.9.2012.
u mene je desna ruka jaca od lijeve
asim 0
3.9.2012.
ljudi samo jedite bijelo pilece meso. bolje od steroida :-)
dzekson 0
3.9.2012.
Mozel to i sa grrrrahomm i prohom samo budu zilavi misici
soc.dr.psy 0
3.9.2012.
umjesto mlijeka može li jogurt
ja 0
3.9.2012.
ja sam jeo 3 puta na dan, piletinu, sir, tjesteninu itd... trenirao 3 puta sedmicno i sa 70kg dosao na 85kg , tako da u realnosti se moze manje jesti
code 0
3.9.2012.
sve je individualno od osobe do osobe. za pocetak poslusat ove savjete a kasnije sami eksperimentisite. ja recimo idem cisto prirodnim putem ali zato vjezbam disciplinovano.
strucnjak 0
4.9.2012.
fol nemate za mesa,ma nek imate za kafe i cigara bagro neradnicka i ljubomorna
m 0
3.9.2012.
clanak je dobar za bildere - ove sto nabijaju misicnu masu. za dosta drugih sportova bi se koristio drugaciji rezim.
@safet 0
4.9.2012.
naravno da se isplati. nemoras trenirat kao profesionalac vec rekreativac. ja kad ne treniram sedam dana padnem u depresiju. prije nego sam poceo trenirat bio sam krzljav i bolesljiv. nakon sto sam poceo trenirat nisam ni malu gripu imao. na kraju da dodam da sam i ja samo rekreativac i da ne koristim nikakve hemijske dodatke prehrani.
Safet 0
4.9.2012.
Čuj sto puta na dan jesti...dobro to je za ove ne.hlje.be što ništa ne rade...nećemo mi normalni samo jesti, treba nešto i raditi...Jedva šta pojedeš na onoj pauzi od posla... Što se tiče programa za udebljavanje, treba promijeniti stil u zivota u sportski da bi se baš n apredovalo...al zato kad se vratite u normalan radni zivot, poso -kuca, onda lagano mozete da pratite kako te iste mukotrpno dobijene kile odlaze ...pitanje je isplatil se pretjerano bavljenje sportom ako vec od toga ne zivimo kao sto je slucaj u bodybuilding takmicenju...
ee 0
3.9.2012.
sto mi neki pacijent lupa dislajkove.....:D
komplexi 0
4.9.2012.
šta vam je kompleksašiii????
k 0
3.9.2012.
ko se ikad bavio teretanom zna da su ovo dobri savjeti. sada samo treba trenirati naporno i hraniti se pravilno. uspjeh je tu
ee 0
3.9.2012.
Ko hoce masu neka radi sklekove sa nekim opterecenjem(kilama).Od sklekova do otkaza nema sanse da dobijete neku masu(samo definiciji).Napredniji neka rade sa opterecenjem i zgibove i propadanja. Samo oprez(dobro se zagrijati prije vjezbe)..... Sto se tice ishrane jesti minimalno 5 puta na dan(sto vise proteini i ugljikohidrati-ne pretjerati sad).Imat cete rezultate i sa 3 dnevna obroka ali ovako bi imali mnogo bolje....
BRAVO 0
3.9.2012.
Mogu vam reći samo da je ovo pravo dobar članak, i da ko imalo zna i hoće..može postići ovo
strucnjak 0
3.9.2012.
nije to bas tako lako,potrebno je tu dosta truda i godina napornog treniranja(ukoliko idete natural putem,tj bez ilegalnih supstanci)....kao i dosta para,jer kvalitetna ishrana i suplementi kostaju i to ne malo!
ee 0
3.9.2012.
Treniraj naporno treninga se drzi vidjeces napredak pritisak izdrzi!!!!!!!!
Povratak na članak
Hit Coloseum

Recepcioner (m/ž)

Hit Coloseum

Sarajevo
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Metropolis

Higijeničarka (ž)

Metropolis

Sarajevo
AMA Adriatic

Lakirer hidrauličnih cilindara (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
TELUS Digital

100% Home Office Kundenberater (m/w/d) | Onlineversandhandel

TELUS Digital

Više lokacija
La Delicia

Radnik u proizvodnji kolača (m/ž)

La Delicia

Sarajevo
Jumbo

Skladištar (m/ž)

Jumbo

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Technischen Support

TELUS Digital

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für ein renommiertes Heizungsunternehmen

TELUS Digital

Sarajevo
TP

TP B&H | Werde Teil unseres Teams in Sarajevo und Tuzla (m/w)

TP

Više lokacija
Amko komerc

Trgovac (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Dom Sentivo

Glavna medicinska sestra (ž)

Dom Sentivo

Ilidža
Pro Horeca

Skladištar (m/ž)

Pro Horeca

Sarajevo
Euro-Asfalt

Referent za nabavku rezervnih dijelova za vozila i mašine (m/ž)

Euro-Asfalt

Više lokacija
Bosman Petrol

Točilac goriva i radnik u marketu (m/ž)

Bosman Petrol

Ilidža
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Kam i Bus

Automehaničar - Autoelektričar (m/ž)

Kam i Bus

Više lokacija
Bosnian House Restaurant

Roštilj majstor - obuka (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Klas

Vozač (m/ž)

Klas

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Sachbearbeiter (m/w/d) für AXA - Schaden Motorfahrzeuge

TELUS Digital

Sarajevo
Slatko i Slano

Menadžer izvoza (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater – Homeoffice in BiH (m/w)

TP

Više lokacija
TELUS Digital

Home Office Kundenberater/in (m/w/d) für ein führendes Unternehmen im Bereich Tee, Teemaschinen und Zubehör

TELUS Digital

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Host - Hostesa (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Metropolis

Slastičar (m/ž)

Metropolis

Sarajevo
Fine Food

Pomoćni slastičar (m/ž)

Fine Food

Sarajevo
Porsche Inter Auto BH

Sales Activities Coordinator (m/f)

Porsche Inter Auto BH

Sarajevo
Sprind

Referent prodaje (m/ž)

Sprind

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Konobar (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
AMA Adriatic

Referent za nabavu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš