Vrhunac tek dolazi
Toplotna kupola okovala Evropu, oboreni rekordi stari 80 godina, ima i mrtvih
1h 6min
15
82
Nekoliko savjeta
0
Komentari (23)
Povratak na članak
NAPOMENA: Komentarisanje članaka na portalu Klix.ba dozvoljeno je samo registrovanim korisnicima. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima. Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korištenja komentara.
doff.
prije 13 godina
Ko da ja ne bih volio da se ovako hranim. Uzmem šta imam, ne biram puno.
Maksonja
prije 13 godina
Ja sam ovako jeo i trenirao godina dana i sva sila mi otišla u kitu. Sada sam najpopularniji u kavrtu među komšinicama, pa me one hrane, ja ništa ne kupujem.
strucnjak
prije 13 godina
fol nemate za mesa,ma nek imate za kafe i cigara bagro neradnicka i ljubomorna
@safet
prije 13 godina
naravno da se isplati. nemoras trenirat kao profesionalac vec rekreativac. ja kad ne treniram sedam dana padnem u depresiju. prije nego sam poceo trenirat bio sam krzljav i bolesljiv. nakon sto sam poceo trenirat nisam ni malu gripu imao. na kraju da dodam da sam i ja samo rekreativac i da ne koristim nikakve hemijske dodatke prehrani.
Safet
prije 13 godina
Čuj sto puta na dan jesti...dobro to je za ove ne.hlje.be što ništa ne rade...nećemo mi normalni samo jesti, treba nešto i raditi...Jedva šta pojedeš na onoj pauzi od posla...
Što se tiče programa za udebljavanje, treba promijeniti stil u zivota u sportski da bi se baš n apredovalo...al zato kad se vratite u normalan radni zivot, poso -kuca, onda lagano mozete da pratite kako te iste mukotrpno dobijene kile odlaze ...pitanje je isplatil se pretjerano bavljenje sportom ako vec od toga ne zivimo kao sto je slucaj u bodybuilding takmicenju...
komplexi
prije 13 godina
šta vam je kompleksašiii????
ee
prije 13 godina
sto mi neki pacijent lupa dislajkove.....:D
jack
prije 13 godina
u mene je desna ruka jaca od lijeve
ee
prije 13 godina
Ko hoce masu neka radi sklekove sa nekim opterecenjem(kilama).Od sklekova do otkaza nema sanse da dobijete neku masu(samo definiciji).Napredniji neka rade sa opterecenjem i zgibove i propadanja.
Samo oprez(dobro se zagrijati prije vjezbe).....
Sto se tice ishrane jesti minimalno 5 puta na dan(sto vise proteini i ugljikohidrati-ne pretjerati sad).Imat cete rezultate i sa 3 dnevna obroka ali ovako bi imali mnogo bolje....
qlface
prije 13 godina
Cuj napuhanih bildera u komentarima. Tuki vam se uvukao od hemije, a glavni vam je fazon da stojite u mjestu sa pivom u ofirno maloj majici i gledate hoce li vama zensko prici.
ee
prije 13 godina
Treniraj naporno treninga se drzi vidjeces napredak pritisak izdrzi!!!!!!!!
asim
prije 13 godina
ljudi samo jedite bijelo pilece meso. bolje od steroida :-)
kila
prije 13 godina
Može kila ugljikohidrata za ponjet ?
ja
prije 13 godina
ja sam jeo 3 puta na dan, piletinu, sir, tjesteninu itd... trenirao 3 puta sedmicno i sa 70kg dosao na 85kg , tako da u realnosti se moze manje jesti
code
prije 13 godina
sve je individualno od osobe do osobe. za pocetak poslusat ove savjete a kasnije sami eksperimentisite. ja recimo idem cisto prirodnim putem ali zato vjezbam disciplinovano.