Stjuardesa otkrila koje mjesto u avionu biste trebali izbjegavati ukoliko se želite dobro naspavati

Naime, izbor sjedišta ima ključnu ulogu. Peters naglašava da je izbor sjedišta ključan za udoban let. Sjedišta u blizini kuhinje ili toaleta, kako kaže, nisu dobra opcija jer je u tim dijelovima aviona stalna gužva, buka i kretanje putnika i posade, što otežava spavanje.

Zbog toga savjetuje da putnici, kada god imaju priliku, izaberu sjedište do prozora. Takvo mjesto omogućava više mira, mogućnost da se spusti sjenilo i da se putnik nasloni na stijenku aviona, što olakšava odmor.

"Sjedište do prozora daje vam više kontrole nad okolinom i to je najbliže idealnim uslovima za spavanje u avionu", pojašnjava Peters.

Ona dodaje da mnogi putnici očekuju da će zaspati odmah nakon što avion poleti, ali u praksi je potrebno stvoriti uslove za odmor.

"Ne mogu utjecati na sve oko sebe, ali mogu smanjiti svjetlo i buku, spustiti sjenilo i koristiti slušalice. Na taj način tijelo lakše prihvata odmor i uspijevam zaspati i u avionu punom putnika", kaže ona.

Kao dodatne savjete navodi korištenje maske za oči i jastuka za vrat, kao i spuštanje sjenila odmah nakon polijetanja. Čak i kratki periodi sna, ističe, mogu značajno pomoći tokom dugih letova.

"Čak i sat ili dva sna mogu napraviti veliku razliku", zaključila je stjuardesa Peters.