Jedan minut smijanja ima isti učinak kao deset minuta vježbanja, tvrde britanski stručnjaci, dodajući da se na težini može gubiti i čitanjem uzbudljivih ili humorističnih tekstova.
Naučnici smatraju da, osim što se uz knjigu osoba opušta i zaboravlja na probleme, ponešto može da nauči ili čak promijeni uobičajene predrasude.
Prema rezultatima studije, uživanje u napetom romanu podstiče lučenje adrenalina i ubrzava metabolizam, pri čemu tijelo troši čak 1,75 kalorija u minuti, prenijele su agencije.
Studija sugerira da su zabavna štiva odlična zamjena za rekreaciju, jer se smijanjem podstiče rad trbušnih mišića, a potrošnja kalorija je za 20 posto veća nego kad smo ozbiljni.
Brownov "Da Vincijev kod", naprimjer, adrenalinska je bomba - čitate li oko 300 riječi u minuti, do kraja čitanja tog romana potrošit ćete oko 885 kalorija, koliko unesemo kada pojedemo sirnicu i jogurt, navode britanski naučnici.
Možda vas zanima
Vezani članci
Često se zanemaruju
Četiri najgore vrste pića koje trebate izbaciti iz ishrane ako želite smršaviti
Promijenite rutinu
Pet zdravih načina da prirodno smanjite apetit
Proces mršavljenja
