Ilustracija: Shutterstock
Mandarine potiču iz Azije, te postoji mnogo vrsta ove malene voćke. Ljudi ih uglavnom jedu da bi se osvježili, ali malo njih zna koliko su one zapravo korisne za zdravlje.
Vitamini B1, B2, B3, B6 i B9 obogaćuju ovo voće, mada one u sebi osim toga sadrže i velike količine vrlo važnih minerala za tijelo kao što su magnezij, fosfor, kalcij, željezo, kalij, cink i selen. Vitamini iz B skupine pomažu u umiravanju kašlja.
Međutim, ne treba odbaciti ni koru mandarine koja također sadrži korisna i ljekovita svojstva jer ona može pomoći u liječenju bronhitisa. Kora mandarine je veoma gorkog okusa, ali može smanjiti želučane probleme.
Eterična ulja od mandarine pomažu sa problemima sa spavanjem, a osim toga mogu smanjiti rizik od raka, utiču na holesterol i pomažu pri gubljenju težine. One pokrivaju i do 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C.
Možda vas zanima
Intervju za Klix.ba
Ilija Srdanović: Vučićeve izjave '90-ih su sramota za Srbiju; sudovi su rekli svoje za Srebrenicu
8 sati
Posljednji sat glasanja
Nezapamćen odziv: U Izraelu do 20 sati glasalo 74,3 posto birača, uskoro prvi rezultati
1 sat
Palestinci bez glasa
Eisenkot ili Netanyahu: Ima li ikakve suštinske razlike među njima i šta ovi izbori u Izraelu znače za Gazu
4 sata
Pobuna uposlenika
Nakon pada Vučića na udaru i RTS: Direktorica dobila ultimatum da do 19:30 sati podnese ostavku
11 sati