Kada vas "napadne" glad u večernjim satima potrebno je da pojedete nešto lagano i brzo varljivo. Ukoliko ste ljubitelj špinata i tikvica, ovo je idealan recept za vas.
Za ovaj zdravi obrok iz "Bakine kuhinje" potrebno je: 500 gr očišćenog špinata, 1 glavica crnog luka, 1 mlada tikvica, 1 čehne bijelog luka, so i kari.
Tikvicu oguliti pa je isijeći na kocke i posoliti. Ostaviti tako 20 minuta da pusti vodu pa ocijediti. Na ulju propržiti sitno sjeckan crni luk, pa dodati opran i isječen špinat i dinstati dok ne ispari tečnost.
Dodati iscijeđene tikvice, smanjiti vatru i dinstati još dok tikvice ne omeknu oko 15 minita. Na kraju dodati začina, karija i bijelog luka sitno isječenog.
Isključiti i ostaviti poklopljeno. Uz ovo posno jelo možete dodati kuhani krompir, rižu ili neki drugi prilog.
Više na istu temu
Brojne prednosti
Zašto je kuhanje u fritezama na vrući zrak zdravije od pripreme hrane na električnom šporetu
03.09.2026. u 07:46
Kontrola apetita
Naučnici su identifikovali jedan protein koji može kontrolisati želju za masnom hranom
29.08.2026. u 15:58
Jednostavan recept
Pripremite lazanje na drugačiji način: Isprobajte laganu ljetnu verziju s tikvicama i sirom
21.08.2026. u 15:31
Možda vas zanima
Zajedno su od 2022.
Lazar Ristovski oženio 39 godina mlađu glumicu Anicu Lazić: "Upravo vjenčani"
6 sati
Građani prijavili galamu
Užas u dvorištu osnovne škole u Tuzli: Učenica nožem napala i povrijedila dvije djevojčice
2 sata
Neregularan uređaj
Vozač iz Austrije sakrio "treptače" u automobilu, banjalučka policija mu uručila kaznu
2 sata
