|

Ovo su najbolji ugljikohidrati za mršanje

Ovo su najbolji ugljikohidrati za mršanje
0
Klix.ba
29.1.2015. u 13:10
29
komentara
0

dijeljenja
Ovo su najbolji ugljikohidrati za mršanje Kinoa
Ukoliko ste na dijeti i želite smršati, onda trebate znati koji su ugljikohidrati najbolji za vas.
Voće je najbolji izvor ugljikohidrata i trebate ga jesti ukoliko želite izgubiti poneki kilogram. Voće poput krušaka i jabuka ima nizak glikemijski indeks, a posjeduje pektin koji potiče metabolizam.

Ukoliko želite unositi više vlakana, jedite povrće poput slatkog povrća. Ono je bogato beta karotenom, kao i vitaminima. Povrće će vas držati sitim duži periodi, a lakše ćete i vježbati.

Zobene pahuljice također sadrže ugljikohidrate i proteine. Kinoa je također zdrava i ukusna, a može se koristiti za salate, predjela i glavna jela.
Prijavi grešku


Komentari (29)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...