Kinoa
29.01.2015.
Ukoliko ste na dijeti i želite smršati, onda trebate znati koji su ugljikohidrati najbolji za vas.
Voće je najbolji izvor ugljikohidrata i trebate ga jesti ukoliko želite izgubiti poneki kilogram. Voće poput krušaka i jabuka ima nizak glikemijski indeks, a posjeduje pektin koji potiče metabolizam.
Ukoliko želite unositi više vlakana, jedite povrće poput slatkog povrća. Ono je bogato beta karotenom, kao i vitaminima. Povrće će vas držati sitim duži periodi, a lakše ćete i vježbati.
Zobene pahuljice također sadrže ugljikohidrate i proteine. Kinoa je također zdrava i ukusna, a može se koristiti za salate, predjela i glavna jela.
Možda vas zanima
Bridal trendovi u 2026.
Adna Vatrić, vlasnica Studija Hills: "Žene danas kupuju osjećaj, a ne samo vjenčanicu"
13 sati
Pregovori se nastavljaju
Šef pregovaračkog tima Irana odbrusio Amerikancima, u tri rečenice pojasnio stav Teherana o ratu
11 sati
60 km od Sarajeva
Ovo je opština u BiH koja nema banku ni stomatologa, a sada su samo četiri đaka završila srednju školu
22 sata