Klix.ba lifestyle
Korisne preporuke
2

Na koje načine dodavanje bobičastog voća u vaš obrok može poboljšati zdravlje crijeva i metabolizam

Piše: D. V. |
0
Raznovrsna biljna hrana poput borovnica je prepuna biljnih spojeva koji se nazivaju polifenoli (Foto: Shutterstock)
Raznovrsna biljna hrana poput borovnica je prepuna biljnih spojeva koji se nazivaju polifenoli (Foto: Shutterstock)
Poslušajte članak
Stručnjaci za ishranu navode da dodavanje jedne namirnice u jogurt ili zobenu kašu može poboljšati zdravlje vaših crijeva i metabolizam.

Naime, riječ je o bobičastom voću, poput malina i borovnica.

"Raznovrsna biljna hrana poput borovnica je prepuna biljnih spojeva koji se nazivaju polifenoli. Oni nisu probiotici, što znači da ne dodaju bakterije u crijeva, a nisu ni vlakna, pa ne hrane direktno bakterije koje se već nalaze u crijevima", kazala je dijetetičarka Olivia Molyneux za Daily Express.

Ona dodaje da su polifenoli spojevi koji pomažu u stvaranju poticajnijeg okruženja u crijevima utječući na to koje će bakterije uspijevati i šta će proizvoditi.

"Ishrana povezana s raznobojnom biljnom hranom, poput borovnica, malina te raznog bilja i začina povezana je s boljim zdravljem crijeva i metabolizma", navela je.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
bobičasto voće Ishrana namirnice obrok
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (0)
Više na istu temu
Stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu prehranu uvrstite ove vrste namirnica za zdravlje crijeva
Lako ih je uključiti
Stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu prehranu uvrstite ove vrste namirnica za zdravlje crijeva
20.05.2026. u 07:45
Zašto biste češće trebali jesti borovnice: Jedan sastojak ih čini iznimno zdravim
Uvrstite ih u ishranu
Zašto biste češće trebali jesti borovnice: Jedan sastojak ih čini iznimno zdravim
13.02.2026. u 11:07
Konzumacijom ovih namirnica poboljšajte zdravlje crijeva: Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
Za bolju probavu
Konzumacijom ovih namirnica poboljšajte zdravlje crijeva: Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
06.02.2026. u 09:00
TP

Kundenberater in der Automobilindustrie (m/w)

TP

Sarajevo
Concentrix

Kundenberater (m/w) im Bereich Telekommunikation – Service & Sales

Concentrix

Sarajevo
AMA Adriatic

Radnik zaštite na radu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Tuzla
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
Gastro Apetit

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Junior Grill Chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Kalea

Rukovodilac službe marketinga (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Prodavačica (ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Transfera d.o.o. Bijeljina

Carinski agent (m/ž)

Transfera d.o.o. Bijeljina

Sarajevo
Kalea

Monter pločastog namještaja (m)

Kalea

Više lokacija
TRONIC

Monter čeličnih, drvenih konstrukcija i termoizolacijskih panela (m/ž)

TRONIC

Inostranstvo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
Slatko i Slano

Referent javnih nabavki (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Mars Connect

Vozač kamiona u Njemačkoj (m/ž)

Mars Connect

Inostranstvo
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
Džajić Commerce

Vozač - Dostavljač (m/ž)

Džajić Commerce

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Gastro Apetit

Kuhar (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Magacioner - Skladištar (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
SMAK Solutions

Agent telefonske prodaje za hrvatsko tržište (m/ž)

SMAK Solutions

Sarajevo
Kalea

Multimedijalni marketing kreator (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Kalea

Saradnik za kvalitet (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Možda vas zanima
Oglasi za posao
Steak House by Piccolo Mondo
Konobari (m/ž)
Steak House by Piccolo Mondo
Prijava do: 09.09.2026. u 23:59
Steak House by Piccolo Mondo
Pomoćni radnik u kuhinji (m/ž)
Steak House by Piccolo Mondo
Prijava do: 09.09.2026. u 23:59
Chipas
Konobar (m/ž)
Chipas
Prijava do: 11.09.2026. u 23:59