Korisne preporuke
2
Na koje načine dodavanje bobičastog voća u vaš obrok može poboljšati zdravlje crijeva i metabolizam
Piše: D. V.
|
20.02.2026.
Raznovrsna biljna hrana poput borovnica je prepuna biljnih spojeva koji se nazivaju polifenoli (Foto: Shutterstock)
Poslušajte članak
0:00 / 0:00
Stručnjaci za ishranu navode da dodavanje jedne namirnice u jogurt ili zobenu kašu može poboljšati zdravlje vaših crijeva i metabolizam.
Naime, riječ je o bobičastom voću, poput malina i borovnica.
"Raznovrsna biljna hrana poput borovnica je prepuna biljnih spojeva koji se nazivaju polifenoli. Oni nisu probiotici, što znači da ne dodaju bakterije u crijeva, a nisu ni vlakna, pa ne hrane direktno bakterije koje se već nalaze u crijevima", kazala je dijetetičarka Olivia Molyneux za Daily Express.
Ona dodaje da su polifenoli spojevi koji pomažu u stvaranju poticajnijeg okruženja u crijevima utječući na to koje će bakterije uspijevati i šta će proizvoditi.
"Ishrana povezana s raznobojnom biljnom hranom, poput borovnica, malina te raznog bilja i začina povezana je s boljim zdravljem crijeva i metabolizma", navela je.
Možda vas zanima
Izazvala skandal
Porno zvijezda obećala vatrenu noć golmanu PSG-a, nakon svega se oglasila njegova supruga
2 sata
Sport i lifestyle
Hercegovina Auto i Dodig Tenis Centar započeli saradnju u znaku CUPRA energije
6 sati
Bivši napadač Vukova
Džeko emotivno o Wolfsburgu: "Teška i tužna situacija, ne zaslužuju biti u takvoj poziciji"
4 sata
Kontaktirali smo i Katicu
Za manje od godinu dana u Sarajevu izdato više od 64.000 kazni zbog jednog prekršaja u saobraćaju
6 sati
Oktobarski izbori
Press konferencija SDA nakon odluke o kandidaturi Izetbegovića za Predsjedništvo BiH
2 sata
