Komentari (161)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
ja imam tako slatku facu da nema potrebe da se bildam
Masturbacija neimjenicno , lijeva , desna i ima da budes ko svarcineger i veci !!!
Ljudi su u fazonu teretana = zdrav život. To nije uopšte istina. Ljudsko tijelo se vraća uvijek u balans, normalno stanje, zato iz nenormalnog (napuhanog) se opet vratiš u normalu ako ne jedeš i ne vježbaš kao lud. Također od teretane odoše zglobovi i srce koji nisu napravljeni za takva opterećenja svakodnevno. Proteini oštećuju jetru i što kvari krvnu sliku (probajte darovati krv ako pijete proteine - vratit će vas). Samo sport, normalna tjelovježba i normalna ishrana :))
Zdravlje je broj 1 ;)
@NigdjeNaSvijetu GLUP SI DO BOLA
PRIKAŽI ODGOVORE (8)
nema guzova, nogu i ledja bez mrtvog dizanja, nema prsa bez razboja i presa, nema ruku bez vratila ..
@zbrojovka bez pravilnog cucanja i iskoraka, nema dobrih guzova. Vjeruj spolu kojem je guza jedan od prioriteta u samom treningu.
@Moreno83 .. nemam ništa protiv čučnja .. ali ako imaš slabija koljena onda nastaje problem
PRIKAŽI ODGOVORE (1)
ova vjezba pod broj 1 ruka drhti nije ovo lako ni jedan sklek uradit ja sam to probo prije 10 god jarane tesko do djavola
Cucnjevi Plank Chin Ups/ Pull Ups Pravilna Ishrana Dobitak!
Uz ove vjezbe neces apsolutno nista postic, nikakva promjena na misicima se nece desit zbog ne dovoljnog opterecenja koje nece dofatiti ni jedno misicno vlakno ... tako da totalno besmislen članak
Malo vjezbi, pravilna ishrana i to je to. Paznja, oni u godinama moraju paziti na kicmu 😀
Mrsko mi.
smijesne vjezbe bgm
za one koji nisu od juce poceli vjezbat: na nasem jeziku se "plank" zove upor.
Samo joga... 😂
nema nista zdravije od setnje pusti vjezbe to moze biti dodatno