Osim što je preskakanje štrika bilo omiljena igra u djetinjstvu, omiljeno je i među sportistima. Razlog se skriva u činjenici da će ova vježba u vrlo kratkom roku potaknuti velike promjene na vašem tijelu.
Za ovu vježbu vam nije potrebna teretana i ni skupa oprema, već samo patike i uže. Osim što može poslužiti kao dobar kardio trening odlična je vježba za oblikovanje tijela.
Budete li preskakali štrik 25 minuta dnevno možete sagrojeti i do 450 kalorija. Ova fizička aktivnost je brza, laka, zabavna i što je najbitnije topi kilograme.
"Ova vježba je dobra za srce. Jača gornje i donje dijelove tijela i sagorijeva puno kalorija u kratkom vremenu", kazao je kardiolog Peter Schulman.
U videu je prikazan desetominutni trening preskakanja štrika. Pokušajte vježbati na isti način dva puta dnevno i za veoma kratko vrijeme ćete umanjiti tjelesnu težinu, zategnuti tijelo i održavat ćete vaše zdravlje.
Možda vas zanima
Zamjenik Susie Wiles
Nastavlja se smjena garde u Bijeloj kući: Richard Walters napušta administraciju Donalda Trumpa
23 min
Samonametnuto ograničenje
Ovo će promijeniti stratešku računicu u svijetu: Revolucionarna garda potvrdila ukidanje ograničenja dometa raketa
2 sata
Atraktivna voditeljica
Roberta Fontana nova je zvijezda italijanske sportske televizije, privlači sve veću pažnju javnosti
2 sata
Do 6.000 dolara po poruci
Američka desničarka naplaćivala objave na društvenim mrežama, sporna i poruka podrške Dodiku
4 sata