Klix.ba lifestyle
Za žene
3

Podignite vježbanje na viši nivo s nove tri vježbe

Klix.ba
6
Bliže se topli ljetni dani i vrijeme je da se počnu skidati suvišni kilogrami, ali i uđe u formu. Ukoliko ste već počeli vježbati, dodajte na program tri nova pokreta koje će vaše tijelo učiniti jakim, a mišiće savršeno oblikovanim.

Penjanje uz uže
Za ovu vježbu potrebno je da imate jak gornji i donji dio tijela, ali potebna je i kontrola stiska jer se oslanjate na svoje ruke i noge. Ova vježba se ne radi baš često, ali je odlična za sve mišiće tijela.

Duplo preskakanje užeta
Pokušajte skočiti toliko u visinu da uže dotakne dno dva puta prije vaših stopala. Ova vježba će vam ubrzati rad srca, što će ubrzati topljenje masti i ubrzano razviti mišiće torza.

Pištolj čučanj
Stanite na jednu nogu, a drugu ispružite, balansirajte i spuštajte se u čučanj. Ovim vam jačaju noge i donji dio tijela te osiguravate mišiće od povreda i neravnoteže. Kako biste uvježbali ovo do savršenstva, na početku se oslonite na zid.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
vježbanje
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (6)
Više na istu temu
Fitnes trikovi koji će vas pokrenuti i održati vitkim
Za žene
Fitnes trikovi koji će vas pokrenuti i održati vitkim
14.05.2017. u 22:15
Uz ove četiri vježbe možete povećati mišiće bez ikakvog kretanja
Zaštita zglobova
Uz ove četiri vježbe možete povećati mišiće bez ikakvog kretanja
21.04.2017. u 22:05
Kalea

Rukovodilac službe marketinga (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Conty Plus

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Conty Plus

Sarajevo
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Tuzla
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für AXA | Pannenhotline und Kundendienst (CC)

TELUS Digital

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
AMA Adriatic

Radnik zaštite na radu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Mars Connect

Vozač kamiona u Njemačkoj (m/ž)

Mars Connect

Inostranstvo
Mrvica Cafe & Bakery

Prodavačica (ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
Džajić Commerce

Vozač - Dostavljač (m/ž)

Džajić Commerce

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
Lidl BH

Skladišni radnik (m/ž)

Lidl BH

Lepenica
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Konobar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Transfera d.o.o. Bijeljina

Carinski agent (m/ž)

Transfera d.o.o. Bijeljina

Sarajevo
TP

Kundenberater in der Automobilindustrie (m/w)

TP

Sarajevo
Kalea

Multimedijalni marketing kreator (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Kalea

Saradnik za kvalitet (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Concentrix

Kundenberater (m/w) im Bereich Telekommunikation – Service & Sales

Concentrix

Sarajevo
SMAK Solutions

Agent telefonske prodaje za hrvatsko tržište (m/ž)

SMAK Solutions

Sarajevo
Kalea

Monter pločastog namještaja (m)

Kalea

Više lokacija
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
Kalea

Referent u računovodstvu (m/ž)

Kalea

Ilijaš
AMA Adriatic

Ekonomist – finansije i računovodstvo (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Pedom Asfalti

Asfalterski radnik (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
Gastro Apetit

Kuhar (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
ZU Banja Terme Ilidža
Fizioterapeutski tehničar - Fizioterapeut (m/ž)
ZU Banja Terme Ilidža
Prijava do: 01.10.2026. u 23:59
Kreativ
Šivač (m/ž)
Kreativ
Prijava do: 18.09.2026. u 23:59
ZU Banja Terme Ilidža
Majstor za centralno grijanje (m)
ZU Banja Terme Ilidža
Prijava do: 01.10.2026. u 23:59