Klix.ba lifestyle
Isprobajte ih
24

Ovo su najefikasnije vježbe za ravan stomak

N. C.
16
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
Kombinacija redovne fizičke aktivnosti, redukcija stresa, kvalitetan san i balansirana ishrana su osnova od koje počinjemo ukoliko želimo zdraviji i kvalitetniji život.

Ukoliko vam je stomačna regija problematična, krenite sa ovim vježbama i rezultati će biti vidljivi za par sedmica.

Ako ste spremni na promjenu u životnim navikama, uz sljedeće vježbe sigurno ćete postići vidljive rezultate i ravan stomak za 3-4 sedmice.

Plank

U pitanju je statična vježba snage, kojom se se jačaju mišići trbušnog zida.

Ruski okret

Jača glavne trbušne mišiće – ravni trbušni mišić, spoljašnji kosi trbušni mišić, unutrašnji kosi trbušni mišić i poprečni trbušni mišić.

Čamac

Aktivni su i mišići kukova i leđa, a što je najvažnije ova vježba stimuliše varenje.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
vježbe
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (16)
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
Kalea

Rukovodilac službe marketinga (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
Džajić Commerce

Vozač - Dostavljač (m/ž)

Džajić Commerce

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Magacioner - Skladištar (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Mostar
GRAWE osiguranje

Saradnik u odjelu podrške (m/ž)

GRAWE osiguranje

Sarajevo
Gastro Apetit

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
TP

French Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Kalea

Referent u računovodstvu (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Conty Plus

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Conty Plus

Sarajevo
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Bijele Vode Kamenolom

Administrativni radnik (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Tuzla
TP

Deutschsprachiger Kundenberater - Homeoffice in Bosnien und Herzegowina (m/w)

TP

Više lokacija
Amea concept store

Modni savjetnik - Sales Assistant (m/ž)

Amea concept store

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Konobar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
AMA Adriatic

Ekonomist – finansije i računovodstvo (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Kalea

Saradnik za kvalitet (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Concentrix

Kundenberater (m/w) im Bereich Telekommunikation – Service & Sales

Concentrix

Sarajevo
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
Amko komerc

Skladištar (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Slatko i Slano

Referent javnih nabavki (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Mars Connect

Vozač kamiona u Njemačkoj (m/ž)

Mars Connect

Inostranstvo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
Aurea Koncept
Kozmetičar - Fizioterapeut (m/ž)
Aurea Koncept
Prijava do: 13.09.2026. u 23:59
Avalon
Osoblje recepcije i vitamin bara (m/ž)
Avalon
Prijava do: 11.09.2026. u 23:59
BASH
Radnik u restoranu (m/ž)
BASH
Prijava do: 06.09.2026. u 23:59