Također, sjemenke tikve i suncokreta su odličan izbor. Možete ih dodati u salate, zobene pahuljice ili smoothie, a i same su vrlo ukusne. Prepune su zdravih masti, vitamina i minerala, a pomažu da se duže osjećate siti.
Iznenađujuće, ali i kokice mogu biti zdrava grickalica ako se pripreme bez dodatka maslaca i previše soli. Bogate su vlaknima i niskokalorične, te su odličan izbor kad poželite nešto hrskavo i lagano.
Za one koji vole slatko, voćni sladoled na štapiću je idealna opcija. Osvježava, zadovoljava želju za desertom i ne sadrži dodatne šećere i nezdrave masti kao klasični slatkiši.
Na kraju, ako poželite čokoladu, tamna čokolada s visokim udjelom kakaa može biti dobar izbor. Konzumirana u malim količinama, pruža osjećaj zadovoljstva, smanjuje potrebu za drugim slatkišima i doprinosi sitosti.
Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu prehranu, moguće je uživati u grickalicama bez grižnje savjesti i bez narušavanja vlastitih ciljeva kada je riječ o zdravlju i tjelesnoj težini.
Jedna od najpopularnijih turskih influenserica Nihal Candan preminula u 30. godini
