Komentari (8)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
oko 3
65% ugljikohidrata je ludost,zato su svi debeli i bolesni.... ako mislis mrsati jedi manje od 50gr dnevno.Da bi nadoknadio taj manjak kolarija umjesto ugljikohidrata posegni za zdravim mastima .
Tri
ja bih rekao da treba eliminisati secer i eventualno malo probusiti kasiku 😀
Jel moguce koliko cijela fitness industrija zaglupljuje ljude i uzima im pare na preparate, programe, savjete, itd. Raja ako hocete da smrsate samo gledajte kalorije. Za prosjecnog muskarca normalne dnevne aktivnosti ispod 2000 kalorija za vjezbama tegova je sasvim dovoljno. Kroz par mjeseci cere vidjeti dobre rezultate. Naravno da je ishrana bitna ali kalorija je kalorija bez obzira da li dolazi iz majoneze, brokule, hamburgera, cokolade ili neceg desetog. Dok ste u limitu moze se sve jesti.
kalorijski deficit je zamka,odnosno to je samo za polu fit ljude a za pretile nikako. usporava metabolizam ,problemi na duze staze.
500 kalirija iz cokolade i 500 kalirija iz brokule isto? nikad!!!