Kako vam časovi plesa mogu pomoći da postignete mentalni balans i poboljšate zdravlje

Ujedno, ples vam može poslužiti i kao bijeg od svakodnevnog stresa, a stručnjaci su pojasnili šta se dešava u vašem mozgu prilikom plesanja.

Psihijatar Dave Rabin istakao je da je ples jedna od aktivnosti koje angažuju cijeli mozak.

"Ulazak na čas plesa je početak cjelovitog neurološkog procesa. Zatim dolazi do intenzivne aktivnosti, luči se dopamin dok iščekujete početak časa, a aktiviraju se i neuroni, koji stvaraju osjećaj društvene povezanosti. Uz to, aktivira se i amigdala koja procjenjuje sigurnost prostora", navode stručnjaci.

Dodaju da se tokom zagrijavanja ubrzava rad srca, pojačava protok krvi, a kao odgovor na kretanje tijela, slušanje muzike i druženje, počinju se lučiti dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin, zbog čega se počinjete osjećati sigurnije, sretnije i ugodnije u vašem tijelu.

Također, ističu da dugotrajno pohađanje časova plesa može vremenom poboljšati vaše pamćenje, ravnotežu, koordinaciju, osjećaj za ritam i svijest o tijelu. Sposobnost usvajanja nove koreografije i usavršavanja postojećih vještina postaje sve prirodnije.