Kombinacija opijanja, prejednaja i izbjegavanja vježbanja postala je tradicija u prazničnim danima. Zbog toga uopće nije začuđujuće što mnogi ljudi dobiju i po nekoliko kilograma viška.
Naime, Safefood Ireland je predvidio kako će svako od nas u danima oko Božića zaraditi dodatnih 0,6 posto tjelesne težine.
"Ne želimo ljudima pokvariti Božić. Veoma je bitno da ljudi uživaju i mnogo je onih kojhi bas u ovim danima sebi daju oduška kada je hrana u pitanju. Međutim upravo zbog toga mnogo ljudi se udeblja u toku praznika i to ne samo zbog hrane već i zbog pića koje unosu u organizam", kazala je Joana da Silva glasogovornica Safefooda.
Silva napominje da ljud u toku jedne božićne večere mogu unijeti i do šest hiljada kalorija.
"Postoje neki efektivni načini da srežete kalorije ali da i dalje uživate u ukusnim prazničnim jelima. Na primjer reducirajte količinu hrane koju unosite. Jedite manje porcije i konzumirajte puding s manje masnoće", kaže Silva.
Upozorava i roditelje da da djeci reduciraju konzumaciju slatkiša i budu im dobar prijer kako ne bi došli u situaciju da im djeca budu pretila.
Esma Numanović čini ljepšu stranu bh. muzike: Vjerujem da će moje pjesme doći tamo gdje je potrebno
