U 47. godini
28
Američka glumica odličnu figuru održava uz samo 50 minuta treninga sedmično
Dž. L.
Ukoliko ste proteklih dana posjetili Instagram profil Gabrielle Union, mogli ste naići na snažni trening koji 47-godišnja glumica ponavlja svakog vikenda. Kako kaže, svoju figuru održava uz samo 50 minuta vježbanja sedmično.
Union kaže da se oslanja na kardio vježbe koje uvijek odrađuje u tri seta od po dvije minute.
"Volim miješati vježbe tako da se ne uznemirim zureći u svoju trenerku. Uglavnom se fokusiram na vježbe cijelog tijela", kazala je Union za Women's Health.Glumica ističe kako postoje neke vježbe kojima je vjerna cijeli život, a to su čučnjevi i iskorak.
"Te vježbe zapravo nikada nisu probale, sve se zasniva na njima. Nekada dodajem bučice ili koristim vlastitu težinu kao otpor. Ljepota mojih vježbi jeste u tome što se stalno mijenjaju. Zaista ovise o mom raspoloženju, o tome šta u trenutku želim. U osnovi trudim se da budem što fleksibilnija da se ne bih ulijenila", kaže Union.
Gabrielle također vježbanje prilagođava svojim filmskim ulogama. Kaže kako je nedavno radila na fleksibilnosti s aktivnim istezanjem i jačanjem potkoljenica tako da bi umjesto kaskaderke mogla izvesti udarac nogom u lice.Glumica ističe kako je najvažnije da se njene vježbe mogu uraditi bilo gdje, kod kuće, pa čak i u uredu.
Možda vas zanima
Tvrde da su prijatelji
Čedomira Jovanovića preplavile emocije govoreći o muškarcu s kojim ga povezuju: On je mene spasio
3 sata
Beskompromisni 4x4
BiH kao prirodni habitat za Ineos: Grenadier je endemski terenac za lifestyle ili teške zadatke
22 sata
Tu su i urednici dnevnika
Pljušte smjene na RTS-u: Bez funkcije ostalo osam urednika, među njima i Gorislav Papić iz Sarajeva
22 min
Najavljen poseban događaj
Festival Exit vraća se u Srbiju nakon pada Vučićevog režima: "Sloboda se vratila zahvaljujući studentima"
1 sat