Znate li šta obuhvata mediteranski pristup ishrani beba? Mnogi roditelji ga sve više uvode

Međutim, u Španiji roditelji često bebama već od pet mjeseci daju pire s maslinovim uljem, komadiće ribe i roštiljsko meso. Ova praksa dio je šire mediteranske filozofije ishrane koja počiva na svježim i prirodnim sastojcima, čak i u najranijoj dobi.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, samo dojenje se preporučuje za bebe do šest mjeseci, ali uvođenje čvrste hrane između četvrtog i šestog mjeseca može biti prikladno ako je dijete pokazalo znakove spremnosti, što uključuje kontrolu glave, interes za hranu i sposobnost gutanja.

"Ukoliko se pravilno uvede, rana izloženost različitim okusima može imati dugoročne prednosti u prevenciji alergija i razvoju zdravijih prehrambenih navika", tvrdi dr. Frank Greer, bivši predsjednik Odbora za ishranu Američke pedijatrijske akademije.

Maslinovo ulje je bogato zdravim mastima, a riba izvor omega-3 masnih kiselina koje su ključne za razvoj mozga. Međutim, stručnjaci upozoravaju da je potrebno biti oprezan s vrstom ribe zbog mogućih alergena i prisutnosti žive.

Savjeti za roditelje

Znate li kako funkcioniše koncept "bliskog roditeljstva"? Stručnjaci izdvajaju njegove mnoge prednosti

Mediteranska filozofija ishrane za mnoge roditelje zvuči odvažno, ali iza njega stoje generacije zdrave djece i jedan od najcjenjenijih prehrambenih režima na svijetu. Ipak, svaka beba je drugačija i odluka o uvođenju čvrste hrane treba biti donesena u dogovoru s pedijatrom.