Klix.ba lifestyle
Predstavlja rizik
10

Zašto nije preporučljivo da djeca konzumiraju špinat više puta dnevno

Piše: D. V.
2
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
30.04.2025.
Špinat je namirnica bogata vitaminima i vlaknima, a njegova visoka koncentracija oksalata može predstavljati rizik za djecu ukoliko se konzumira više puta dnevno.
Naime, špinat sadrži oksalate, prirodne spojeve koji mogu ometati apsorpciju kalcija i magnezija te povećati rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.

Prema Nacionalnom institutu za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti, djeca koja konzumiraju velike količine hrane bogate oksalatima poput špinata, izložena su većem riziku od razvoja bubrežnih oboljenja.

Osim toga, visoki unos oksalata može dovesti do probavnih smetnji poput zatvora i nelagode u stomaku, posebno kod osjetljive djece.

Velika prekretnica

Šta trebate znati prije nego što uvrstite krute namirnice u ishranu vaše bebe

Zbog potencijalnih rizika, preporučuje se ograničiti konzumaciju špinata na jednom obroku dnevno, kako bi se izbjegli negativni utjecaji povezani s visokim unosom oksalata.

Ova namirnica sadrži samo 23 kalorije na 100 grama, a bez obzira na sve benefite koje nudi, mnogi ga ne vole jesti.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
djeca ishrana špinat namirnice
Komentari (2)
Avalon

Osoblje recepcije i vitamin bara (m/ž)

Avalon

Sarajevo
GRAWE osiguranje

Zastupnik u osiguranju (m/ž)

GRAWE osiguranje

Jajce
Payten

Junior POS/ATM tehničar (m/ž)

Payten

Sarajevo
TP

HR Assistent (m/w/d)

TP

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien Home Office (m/w)

TP

Više lokacija
Ćevabdžinica Hari

Menadžer (m/ž)

Ćevabdžinica Hari

Travnik
Flex Invest

Poslovođa na gradilištu (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
ESA Grimma

Elektromonter - Električar (m)

ESA Grimma

Sarajevo
Servicepoint

Sachbearbeiter in der Debitorenbuchhaltung (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Espresso Garden

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Espresso Garden

Sarajevo
Tehnolix

Prodajni savjetnik (m/ž)

Tehnolix

Sarajevo
Klix Posao (za klijenta)

Technical Customer Consultant (m/ž)

Klix Posao (za klijenta)

Sarajevo
Amko komerc

Pravnik (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Lidl BH

Saradnik u sekretarijatu nekretnina (m/ž)

Lidl BH

Sarajevo
Volkswagen Sarajevo

Referent kontrolinga i compliance-a (m/ž)

Volkswagen Sarajevo

Vogošća
Plastron

Samostalni referent u računovodstvu (m/ž)

Plastron

Sarajevo
Geosonda

Građevinski poslovođa (m/ž)

Geosonda

Inostranstvo
Klas

Komercijalista - Unapređivač prodaje (m/ž)

Klas

Više lokacija
Vikler - Promet

Majstor u radionici (m)

Vikler - Promet

Ilidža
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Sarajevo
Servicepoint

Kundenbetreuer (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
Amko komerc

Pekar (m/ž)

Amko komerc

Više lokacija
Bijele Vode Kamenolom

Administrator operativnih poslova - kancelarijsko poslovanje (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
UR Pizzeria Trattoria UNO

Pizza majstor - Kuhar (m/ž)

UR Pizzeria Trattoria UNO

Sarajevo
Amko komerc

Referent u službi obrade ulazno-izlazne dokumentacije – Kalkulant (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Fine Food

Radnik na pripremi sendviča i cateringa (m/ž)

Fine Food

Sarajevo
Tamek-Son Company

Automehaničar (m)

Tamek-Son Company

Sarajevo
Mars Connect

Vozač kamiona (m/ž)

Mars Connect

Inostranstvo
Amko komerc

Prodavač (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien (m/w)

TP

Više lokacija
Možda vas zanima