od tegova se pojačava apetit, osjetiš prazninu u želucu a nisi se pošteno ni oznojio.
trčanje je zakon iz više razloga...zaista se oslobađa hormon sreće "seratonin":). ..preporučujem predveče da se ujedno eliminišu kalorije nakupljene tokom dana, idete redovno u ćenifu, imate potrebu za tečnošću , što je opet dobro iz više razloga...svako može izdvojiti 30-40 min. 3 puta sedmično.