Vise od datog cega? Ugodnom snu pomaze temperatura niza od tjelesne. Zato ljeti kad su vrucine ne mozemo zaspati iako je sobna temperatura nominalno niza od tjelesne pa je u sobi recimo oko 30 C. 21-26 C je optimala osim ako ne hodas po kuci u gacama i nemas ni trunke sala tj. uskladistene energije nego gladujes. Ili ako ti cirkulacija ne radi dobro - sto je opet cest slucaj kod ljudi sklonih dijabetesu zbog debljine. Drzati u stanu temperaturu na oko 30 C zimi je sok za tijelo cim napolju temperatura padne ispod 10-15 C. Prvo jer pokusas da si osiguras ugodnost na vanjskoj temperaturi kao da si u stanu - pa se sto rece zamotas u vise slojeva garderobe do te mjere da ti nije dobro. Jer stojis na 30 C a sav si izolirao pa pocinjes da prokuhavas. Onda izadjes vani tako zagrijan a hladan zrak ti sukne u pluca i ohladi ih naprecac za 15-20 C razlike koju si napravio. I opet se sokiras vrucim a vlaznim zrakom kad ohladjen udjes nazad u stan. Tri doze stresa za jedan izlazak.

pa valjda datog koji oni tvrde da je zdravo! ipak je tema na tu tvrdnju! niko nije rekao 30! al od 22- 28 je sasvim ugodno pogotovo u hladnim danima! a termoregulacioni mi centar radi just fine, nemam problema sa navikavanjem na promjene temperature,bar ne jos!!! :D