Pa, da. Kod nas kao poste čitav dan i onda pojedu 2500 kalorija navečer i kazu- postio sam, zdravo je, mršaš..Mršaš jedino ako unosis manje kalorija, pa je veća šansa da ćeš smršati ako postis jer ne stignes da uneses vise kalorija. Sto se tice "autofagije" ona se desava non stop u organizmu, a povecava se kad treniramo, te imamo kalorijsku restrikciju. Znaci autofagija nema veze sa postom nego sa tom restrikcijom, NAUČNO dokazano.