Nista ne treba jesti prije treninga(vjezbanja). Treba se dobro najesti poslije treninga i nije bitno sta, jedi koliko mozes. I to djeluje iskljucivo samo ako vjezbu obavljas svaki dan u isto vrijeme, ako jedes svaki dan u isto vrijeme, i ako ides na spavanje u isto vrijeme, sve ostalo je nebitno, rezultati kako se osjecas poslije svega su fascinantni, regeneracija. Najkraci period je tri mjeseca sve u istom ritmu, nakon 6 mjeseci izgledas kao Bruce Lee