Jako dobro za svakoga. Prvo pranje tijela (sapun) toplom vodom. Pošto su topla voda i sapun odlična kombinacija za čišćenje. Po mogućnost što toplijom, npr. 5min. Onda postepeno smanjivati na hladnu sljedećih 5 min, koliko ko može izdržati. Znači efekt saune. Kad se navikneš, osjećaj fantastičan.....