Pojašnjenje stručnjaka
12
Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom: Preporučuje se da ovu naviku uvedete u svakodnevnicu
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a stručnjaci pojašnjavaju i kada je najbolje da uvedete ovu naviku u svoju svakodnevnicu.
Iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne dobrobiti za tijelo. Također, tuširanje hladnom vodom potrebno je uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali sa ovim procesom potrebno je ići lagano i navikavati tijelo na hladnu vodu.
Ukoliko osjećate neugodnost pri hladnom tušu u 6 ili 7 ujutro, savjet je da počnete sa "normalnim tuširanjem", a zatim da postepeno smanjujete temperaturu vode.
Vremenom ćete primijetiti da organizam sve više toleriše hladnu vodu. Za tuširanje prije odlaska na spavanje, pogodnija je mlaka voda, i to najbolje 60 do 90 minuta prije spavanja.
Također, kako ističu stručnjaci, hladan tuš umanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam kao i povećava nivo energije.
Više na istu temu
Upozorenje ljekara
Tuširanje pretjerano vrućom vodom može uzrokovati niz zdravstvenih problema
16.06.2025. u 08:01
Možda vas zanima
Nova reakcija iz Brisela
Ursula von der Leyen se oglasila o sahrani Mladića: Neki zvaničnici Srbije su bili prisutni, to je za žaljenje
5 sati
Veličanje zločinca
Memorijalni centar Srebrenica: FARE će UEFA-i predložiti suspenziju Fudbalskog saveza Srbije
3 sata
"Riječi nisu potrebne"
Majke Srebrenice odgovorile Von der Leyen: Nemojte se začuditi našem odgovoru kad budete htjeli doći u Potočare
1 sat
