Pojašnjenje stručnjaka
12
Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom: Preporučuje se da ovu naviku uvedete u svakodnevnicu
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a stručnjaci pojašnjavaju i kada je najbolje da uvedete ovu naviku u svoju svakodnevnicu.
Iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne dobrobiti za tijelo. Također, tuširanje hladnom vodom potrebno je uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali sa ovim procesom potrebno je ići lagano i navikavati tijelo na hladnu vodu.
Ukoliko osjećate neugodnost pri hladnom tušu u 6 ili 7 ujutro, savjet je da počnete sa "normalnim tuširanjem", a zatim da postepeno smanjujete temperaturu vode.
Vremenom ćete primijetiti da organizam sve više toleriše hladnu vodu. Za tuširanje prije odlaska na spavanje, pogodnija je mlaka voda, i to najbolje 60 do 90 minuta prije spavanja.
Također, kako ističu stručnjaci, hladan tuš umanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam kao i povećava nivo energije.
Možda vas zanima
Jutarnji izazov
Haris i Sabrina Tabaković zaplivali u jezeru Mondsee, voda imala ledenih 12 stepeni
14 sati
Milijarder Jensen Huang
Šef najvrednije kompanije na svijetu u Berlinu jeo doner, uposlenik lokala otkrio da je ostavio trocifren bakšiš
6 sati
Sumnje na kršenje sankcija
Bivši direktor Polar LNG-a: Rusi tajno finansirali projekat od 25 milijardi dolara na Aljasci
7 sati