Klix.ba lifestyle
Pojašnjenje stručnjaka
12

Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom: Preporučuje se da ovu naviku uvedete u svakodnevnicu

Piše: D. V.
3
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
14.07.2025.
Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a stručnjaci pojašnjavaju i kada je najbolje da uvedete ovu naviku u svoju svakodnevnicu.

Iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne dobrobiti za tijelo. Također, tuširanje hladnom vodom potrebno je uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali sa ovim procesom potrebno je ići lagano i navikavati tijelo na hladnu vodu.

Ukoliko osjećate neugodnost pri hladnom tušu u 6 ili 7 ujutro, savjet je da počnete sa "normalnim tuširanjem", a zatim da postepeno smanjujete temperaturu vode.

Vremenom ćete primijetiti da organizam sve više toleriše hladnu vodu. Za tuširanje prije odlaska na spavanje, pogodnija je mlaka voda, i to najbolje 60 do 90 minuta prije spavanja.

Pojašnjenje stručnjaka

Kako efikasno podići raspoloženje ukoliko se suočavate sa depresijom

Također, kako ističu stručnjaci, hladan tuš umanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam kao i povećava nivo energije.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
tuširanje hladna voda
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari (3)
Klas

Vozač (m/ž)

Klas

Mostar
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Volkswagen Sarajevo

MAG Zavarivač (m/ž)

Volkswagen Sarajevo

Vogošća
Lactalis BH

Referent otkupa mlijeka (m/ž)

Lactalis BH

Gradačac
Geosonda

Građevinski radnici (m)

Geosonda

Inostranstvo
MyStaffingPartner

Dispatch - Tracker / Night Shift (Brčko Office) (m/ž)

MyStaffingPartner

Brčko
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
DHL International Sarajevo

Supervizor Terminal Handlinga (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
La Delicia

Konobar - Šanker (m/ž)

La Delicia

Sarajevo
People and Properties

Property & Operations Specialist (m/ž)

People and Properties

Sarajevo
Mlinar

Vozač kombi vozila (m/ž)

Mlinar

Sarajevo
TRONIC

Monter čeličnih, drvenih konstrukcija i termoizolacijskih panela (m/ž)

TRONIC

Inostranstvo
Office Shoes

Regionalni menadžer maloprodaje (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
La Delicia

Pomoćni radnik u kuhinji (m/ž)

La Delicia

Sarajevo
Fudbalski klub Željezničar

Komercijalni direktor (m/ž)

Fudbalski klub Željezničar

Sarajevo
ESA Grimma

Elektromonter - Električar (m)

ESA Grimma

Sarajevo
Wurth BH

Referent računovodstva (m/ž)

Wurth BH

Više lokacija
Slatko i Slano

Trgovac - Prodavač u Slatko i Slano objektu (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Bosman

Saobraćajni inženjer (m/ž)

Bosman

Ilidža
Advokat Adnan Sarajlić

Advokatski stručni saradnik (m/ž)

Advokat Adnan Sarajlić

Sarajevo
Plastron

Samostalni referent u računovodstvu (m/ž)

Plastron

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) im Bereich Hörtechnik (Inbound)

TELUS Digital

Više lokacija
Gastro pub Vučko

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Office Shoes

Poslovođa u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
Jumbo

Radnik u trgovini (m/ž)

Jumbo

Više lokacija
Amko komerc

Finansijski analitičar - Stručni saradnik u finansijama (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Gastro pub Vučko

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Možda vas zanima