Pojašnjenje stručnjaka
12
Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom: Preporučuje se da ovu naviku uvedete u svakodnevnicu
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a stručnjaci pojašnjavaju i kada je najbolje da uvedete ovu naviku u svoju svakodnevnicu.
Iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne dobrobiti za tijelo. Također, tuširanje hladnom vodom potrebno je uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali sa ovim procesom potrebno je ići lagano i navikavati tijelo na hladnu vodu.
Ukoliko osjećate neugodnost pri hladnom tušu u 6 ili 7 ujutro, savjet je da počnete sa "normalnim tuširanjem", a zatim da postepeno smanjujete temperaturu vode.
Vremenom ćete primijetiti da organizam sve više toleriše hladnu vodu. Za tuširanje prije odlaska na spavanje, pogodnija je mlaka voda, i to najbolje 60 do 90 minuta prije spavanja.
Također, kako ističu stručnjaci, hladan tuš umanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam kao i povećava nivo energije.
Više na istu temu
Upozorenje ljekara
Tuširanje pretjerano vrućom vodom može uzrokovati niz zdravstvenih problema
16.06.2025. u 08:01
Možda vas zanima
Priča masovnih grobnica
Ovo je Mladićevo "herojstvo" koje slavi i veliča Srbija te entitet RS
6 sati
Moraju napustiti BiH
Konaković izdao nalog za protjerivanje dvoje diplomata iz Ambasade Srbije u Sarajevu, dao im rok od 48 sati
6 sati
Iskusni golman
Sommer napravio neshvatljivu grešku u Ligi prvaka, navijači u čudu gledali šta radi
26 min
Odnos sa Srbijom
Novo obraćanje Elmedina Konakovića o veličanju Ratka Mladića i sahrani u Beogradu
6 sati
