Ja sam smršao 8kg za 6 sedmica koristeći kombinaciju tri dijete: OMAD, hrono i keto. To ukratko znači da 20 sati dnevno gladujem a u ta 4 pojedem jedan veliki obrok i da izbjegavam slatko tipa bombone, torte i kolači. Planiram smršati još barem 15kg. Mediteranska dijeta je super samo što je skupa a ostatak članka je beskorisan.
Prikaži sve komentare (2)