U devedeset posto slucajeva pokazuje kako trenirati i smrsati.Ja bi volio da mi neko kaze kako trenirati vjezbati i odebljati.Imam problem sto sam mrsav prema svojoj visini.Trebalo bi mi petnaest kilograma.A ne uspijevam nicim to nagurati bar pola.Probao sam sve sto postoji.
Ne znam hoces li vidjeti ovaj komentar moja preporuka je da pokusas konzumirati 1.6kg proteina po kg tjelesne mase, jesti sto cisce i ako je bas potrebno uzeti mass gainer