ovo nema nikakve veze sa kupusom, nego sa smanjenjem unosa kalorija. ne postoji hrana zbog koje se mrsavi, ali postoji velicina porcije i broj kalorija zbog kojih se mrsavi. postoje hrane koje ce potpomoci da se osjecamo sitim duze vremena, tj. vlaknasto povrce i ono moze pomoci kod neke zdrave dijete, a ne kod ovog izgladnjivanja. kod ovih dijeta, koliko se izgubi za sedmicu, toliko ce se i dobiti u naredne dvije i opet na istom. strpljenje je najvaznije kod mrsanja, uz normalnu ishranu i vjezbanje.