Probajte intermittent fasting. Npr. svaki dan jesti samo između 12h popodne i 9h naveče. Pomaže u kontrolisanju osjećaja gladi i inzulina. Pritom ujutro tijelo troši zalihe energije iz sala.
Potpuno pogrešan pristup, možda se koristi energija iz sala ali isto tako se pravi disbalans u cijelom tijelu, zdravstvene prirode. Ja sam smršao sa 120kg na 82kg a jeo sam 5 obroka dnevno. Mršanje se postiže kroz duzi proces, kontrolisanim kalorijskim deficitom, tjelesnom aktivnoscu - po pravilu treniznima snage, jer izgradjen misic u mirovanju trosi vise kalorija. Slazem se da ne treba jesti pa leci spavati ali ovaj pristup je vise stete nanio ljudima i svijetu.
Prikaži sve komentare (9)