@moke....trbusni misicu su jedini misici koje mozete raditi svaki dan iz razloga zato sto ih je vrlo tekso preforsirati kucnim vjezabama. Core strength je vrlo vazan da cuva kicemni stub. nizi trbusni misici imaju ogroman efekat na stabilnost kicme. Yoga je bog i batina za kicmu. Nadjite sebi par vjezi na jutube i opleti brate mili. rastezi svaki jutro i umjereno pred spavanje. cak i ako nemas problema sa kicmom