"Naprimjer, ako težite 68 kilograma, trebate uzimati između 75 i 112 grama proteina dnevno. "
odakle uzeste i dobiste 75grama pa i vise ..matematika nije kurva da laze kao neki jer je sasvim jednostavno ako se uzme 68kgX0,46 gr=31,26grama ane 75 i vise
Ko je tebe matematiku ucio da mi je znati, na svakih 0.45kg pola grama do gram proteina, a evo zaokruzi na 0.5kg posto su klix eksperti preveli funte u kg. Znaci na jedan kilogram tezine od 1-2g ako imas 68kg znaci od 68g do 136g proteina.
