Onemogučujući organizmu hranu određeno vrijeme, organi eliminacije (crijeva, bubrezi, koža, pluča) imaju priliku da se isprazne, očiste i odmore. Znači post je proces čiščenja i koristan i brz način ozdravljenja. On pomaže prirodi u prirodnom procesu eliminacije mrtvih dijelova i pomaže izbaciti višak nastao tokom pogrešnih navika. Dešava se popravak raznih organa i nestanak svih bolesti. (A Complete Handbook of Nature Cures)