Ima više koristi posta. Tokom dugog posta tijelo jede samo sebe. Zbog nedostatka nutrijenata, naročito proteina i masti, ono će izgoriti/oksidovat i probavit svoje meso procesom autolize ili samo-probave. Ali neće to uraditi naglo ili štetno. Prvo će uništiti najbolesnije i najmanje važne dijelove. Važni organi poput mozga, srca, vitalni organi nisu oštećeni tokom posta. (Handbook of Nature Cures)