Magnidute 6,1
Snažan zemljotres iza ponoći probudio južnu Italiju, osjetio se u Napulju i na Siciliji
24min
0
0
Komentar
Povratak na članak
psn
prije 8 godina
Ako vam je cilj smrsati, koju kilu izgubiti, ne vodeci racuna o kondiciji ili pojedinih dijelova tijela, onda vam je najbolje da nikako ne trcite, vec hodate. Jedan od razloga jeste puls, i kolicina masti koje se gube hodanjem. Kad se opterecujete trcanjem, jer je ono zahtjevnije od hodanja, vase tijelo zadrzava dosta hranjivih materija, salje one "zdrave" rezerve u krv, trosi ih, a talozi masti kao drugi oblik rezerve.
LijepiHuso
prije 8 godina
@psn da, to je isto dobra stvar. Ja volim ubaciti koji dan trčanja ali većinom volim da radim power walking.
MarlboroGold
prije 8 godina
Sve ima svoje prednosti i mane, a idealno je kombinovati i jedno i drugo. Ko ne može trčati iz nekog razloga neka brzo hoda. Redovno idem na trčanje, ali nekad ne budem baš nešto raspoložen pa počnem brzo hodati. Čak se od tog hodanja još više umorim, jer je manji intenzitet ali na dosta duži vremenski period.
PRIKAŽI ODGOVORE (3)